http://tag.blogbus.com/ zh-cn Copyright 2007 BlogBus.com Sun, 29 Nov 2009 06:15:27 +0800 http://jianfei886.blogbus.com/logs/52361491.html http://jianfei886.blogbus.com/logs/52361491.html Fri, 27 Nov 2009 23:07:28 +0800
刚看完，思绪比较活跃心情比较激动。呵呵。因为题目，想看这部片子很久了。今日在家无所事事，又看错表一个小时，早早把饭菜做好，才发觉仅五点。在等待中，该做点什么事情让自己忘记时间呢。

或许是瑜伽练多了，或许是瑜伽哲学读多了，或许是所有哲学都通向同一条道路，片中“苏格拉底”所教导丹的那些字字句句，与瑜伽完全一致...]]> http://brickhouse.blogbus.com/logs/51755322.html http://brickhouse.blogbus.com/logs/51755322.html Thu, 19 Nov 2009 19:07:09 +0800
 

21297228本人练习瑜伽已3年多了（曾做过1年瑜伽导师），最近一群老同学说她们已把我列入小龙女的行列了，说同龄的看着都像大妈了而我看着还像个学生，让她们不得不佩服瑜伽的力量。仔细想想瑜伽真的让我改变太多太多了，可以说练习瑜伽是我人生的转折点，让我美丽新生，它让我找到了久违的自信和快乐，从当初也被人误...]]> http://nvren778.blogbus.com/logs/49762421.html http://nvren778.blogbus.com/logs/49762421.html Sat, 31 Oct 2009 22:29:49 +0800
]]> http://2000426.blogbus.com/logs/52058901.html http://2000426.blogbus.com/logs/52058901.html Tue, 24 Nov 2009 10:00:33 +0800 http://jianfei886.blogbus.com/logs/52357858.html http://jianfei886.blogbus.com/logs/52357858.html Fri, 27 Nov 2009 22:49:05 +0800
]]> http://2000426.blogbus.com/logs/52011601.html http://2000426.blogbus.com/logs/52011601.html Mon, 23 Nov 2009 13:50:46 +0800
]]> http://jianfei886.blogbus.com/logs/52339024.html http://jianfei886.blogbus.com/logs/52339024.html Fri, 27 Nov 2009 18:52:44 +0800
    最近，只有选择下班时间后的课，上完课就9：00了。

    刚看了篇关于静坐的文章，学以致用，在课前的mantra前我就关注了鼻子下面嘴唇上面的那个小三角区，果真效果不一样，好像一下子就被集中起来一样，感觉很好。
...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/49389730.html http://mercysong.blogbus.com/logs/49389730.html Wed, 28 Oct 2009 22:18:10 +0800
Excessive toxins from the body will not only affect our health, but also let your body l...]]> http://cby2008.blogbus.com/logs/50923057.html http://cby2008.blogbus.com/logs/50923057.html Tue, 10 Nov 2009 22:37:32 +0800
    终于得空，晚上去东方馆上课。时间充裕，还有半个小时的读书时间。

    手边带着李欣频的《诚品副作用》。

    安安静静得看着那些文字，找着我需要的念头们。...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/52209094.html http://mercysong.blogbus.com/logs/52209094.html Wed, 25 Nov 2009 23:08:34 +0800
　　特征：

　　这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情绪低落、比较有压力的一段日子。

　　健身项目：

　　应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果在做...]]> http://hao211.blogbus.com/logs/51884154.html http://hao211.blogbus.com/logs/51884154.html Sat, 21 Nov 2009 16:25:10 +0800
    早上下雪，势头很猛，老板见状，一声令下，四点下班回家。

    结果下午雪停了，但是这个决定么有改变，于是俺轻松自在得去“混”了一节瑜伽课。

    说得是...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/51193149.html http://mercysong.blogbus.com/logs/51193149.html Thu, 12 Nov 2009 22:17:33 +0800
阿贝这里借来得图

激动屎了，希望抽票顺利就能去看我儿了，抽不到的话会很杯具，难道要去日生跪求么，ORZ~

一塌刮子4万张票啊，这要多惨烈啊多惨烈。

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今天老清老早爬起来去...]]> http://huzij.blogbus.com/logs/51802549.html http://huzij.blogbus.com/logs/51802549.html Fri, 20 Nov 2009 12:31:41 +0800 需要练习瑜伽的人，一只猫（或者N只），逗猫手套或线绳若干。
请戴好逗猫手套，或者将线绳一段系上毛球等小玩具，另一端系在自己的手腕或脚腕上。
然后，照常练习。
这种练习方法不仅节省了逗猫时间，提高了宠物情绪，而且极大地磨练了练习者的意志力。
真是一举多得。
...]]> http://babykitty.blogbus.com/logs/51783106.html http://babykitty.blogbus.com/logs/51783106.html Fri, 20 Nov 2009 04:47:42 +0800


　　１、仰卧，调整呼吸，放松。

　　２、脚尖伸直，重心在脚跟上。

　　３、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。

　　４、呼气，头向后沉。

　　５、闭眼，自然呼吸，感觉放松，保持这个姿势３０秒——１分钟...]]> http://5imeirong.blogbus.com/logs/49332123.html http://5imeirong.blogbus.com/logs/49332123.html Wed, 28 Oct 2009 13:54:05 +0800
    太久太久没有上哈混课了，终于赶上一节，课前还犹豫要不要上课呢，天儿有点冷啊。

    不过到了日坛就有心情上了，路过北门的门口，看见玉簪花们已经偃旗息鼓了，在这场大雪的重压下，它们七扭八歪的，而且明显没有了力量支撑起自己来，...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/50148716.html http://mercysong.blogbus.com/logs/50148716.html Tue, 03 Nov 2009 23:20:17 +0800
    很有必要归纳一下最近的日子，记录几条：

    1、事情一码归一码，于是你就能该高兴的时候高兴，不高兴的时候不高兴，而不至于该高兴的时候不高兴，不高兴的还不高兴。我要求自己至少有保持“该高兴的时候高兴&rdquo...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/51754084.html http://mercysong.blogbus.com/logs/51754084.html Thu, 19 Nov 2009 19:01:59 +0800
今天天气真的冷了，不对，应该说是昨天了，去练习瑜伽的路上，看着行人都裹上了厚厚的冬装。秋天，它真有来过？

 

每降温一次，瑜伽馆的人就可怜的又少了一些。她们，当然也包括一小撮本来就少得可怜的他们，即便是最喜欢老师的课，也顾不上了。

或许本来就没什么喜欢不喜欢的事...]]> http://r-man.blogbus.com/logs/51299181.html http://r-man.blogbus.com/logs/51299181.html Sat, 14 Nov 2009 00:58:46 +0800
买了很长的便签纸，可以列上很多很多的事情。正是所需之时。

一不小心又到星期四的凌晨了。对于前面三天的总结就是又忙又空白。没有做出什么实质性的东西可以在便签纸上划上一个叉的。书单列到13号了，陆陆续续还有很多。严院长说可以去旁听本科生课时大家都很开心，摩...]]> http://quinn-hana.blogbus.com/logs/51706897.html http://quinn-hana.blogbus.com/logs/51706897.html Thu, 19 Nov 2009 00:53:13 +0800
    大周末一早爬起来去日坛上课，实在实在是想去。

    五个人的课，气氛很好，空间足够，老师的耐心足够，很奇怪，今天每句解释我都听得清晰无比。

    拜日式开始的时候，教练说想象眼...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/50515623.html http://mercysong.blogbus.com/logs/50515623.html Sat, 07 Nov 2009 13:23:59 +0800
    经常上课不戴眼镜，习惯了老师的套路，闭着眼，自己做就是了。

    雾里看花的好处在于更好得可以关注自己的身体和感受。

    今天哈他初级课，我就基本上涉及脚和手的体...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/51596372.html http://mercysong.blogbus.com/logs/51596372.html Mon, 16 Nov 2009 23:06:51 +0800
    昨晚喝茶，肯定是凉着了。我现在回忆起来，估计是因为我坐在门口，泡茶的小妹来来回回走动，我身后的门开合有风，今早腰部很不舒服。

    去日坛上下午的哈他基础课，想来好好活动一下吧。

  &n...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/51354831.html http://mercysong.blogbus.com/logs/51354831.html Sat, 14 Nov 2009 19:13:04 +0800
    若不是答应了别人，今儿这天，我指定是不去上课了。

    说来惭愧，一周我只上了两节课，内心充满纠结。

    一早下雪，这叫一个大，尽管落地即化，可是还是有点小规模。...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/49934555.html http://mercysong.blogbus.com/logs/49934555.html Sun, 01 Nov 2009 22:00:05 +0800
最近瑜伽房又引进了新课程，nike瑜伽，这些新式瑜伽更像体操。还是传统瑜伽美态一些，练习过后心跳变慢，情绪也很稳定。

恢复练习以后，我最关心自己的前屈动作，和我的招牌鸽子式。前屈似乎更难，因为天气冷了以后韧带更紧张。我对鸽式要求很高...]]> http://bomo.blogbus.com/logs/50063081.html http://bomo.blogbus.com/logs/50063081.html Tue, 03 Nov 2009 14:03:24 +0800
 

]]> http://monster-w.blogbus.com/logs/49840745.html http://monster-w.blogbus.com/logs/49840745.html Sun, 01 Nov 2009 13:19:51 +0800 http://yuyueeowur.blogbus.com/logs/49589013.html http://yuyueeowur.blogbus.com/logs/49589013.html Sat, 31 Oct 2009 09:57:30 +0800
    朝阳公园，哈他初级，R老师套路变了，开篇就是好几个山式，眼睛蛇式交替，空调29度，我的汗开始大滴大滴得落下。有汗溜进眼睛里，隐形眼镜开始不舒服，用手去擦，结果再落下胳膊的时候，出问题，我听见咔哒声，肘关节那里有点不舒服。

    后...]]> http://mercysong.blogbus.com/logs/50053513.html http://mercysong.blogbus.com/logs/50053513.html Mon, 02 Nov 2009 23:46:57 +0800 【级位与段位】
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。

黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取...]]> http://ywsport.blogbus.com/logs/49457261.html http://ywsport.blogbus.com/logs/49457261.html Fri, 30 Oct 2009 15:55:51 +0800
 

晨起 一杯白开水]]> http://laoyekeke.blogbus.com/logs/49351904.html http://laoyekeke.blogbus.com/logs/49351904.html Wed, 28 Oct 2009 18:48:59 +0800
 

右边的Pattabi Jois下身着白布“托蒂”。当然，他最喜欢的还是白T恤大短裤。



Iyenger比较喜欢黑色短裤和光上身。

first lady...]]> http://brickhouse.blogbus.com/logs/49253838.html http://brickhouse.blogbus.com/logs/49253838.html Tue, 27 Oct 2009 11:55:03 +0800