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站内全文搜索“作息”世界上最健康的作息时间表 2009-11-01 07:57 Tag： 健康 作息 时间 Blog： 东拼西凑 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·... 也許是那樣 2009-10-07 21:42 Tag： 作息 家 離開 Blog： 西瓜一日一囧 回上海的飛機上，邂逅了又圓又大的月亮小姐，她長了一副天外飛仙的樣子。 旁邊兩個上海小朋友十分high，要執著地比賽用英文從一數到一百，我真的無奈得不得了。 月餅節膩一點，放縱一下，是美好的傳統情懷。謝謝月餅，提醒我們一年已過大半。 可是月餅成災就不要了吧？一副仿佛要吃到地老天荒的樣子。。 ... 据说是最健康的作息时间表 2009-11-09 17:42 Tag： 健康 运动 规律 作息 Blog： Simple Life® 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”... 长期晚睡,对一个20岁左右的女孩子的危害 2009-08-18 20:21 Tag： 资料 生活常识 养生 作息 Blog： 来自【校内】&【豆瓣】 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降... 完美滴假期生活 2009-08-18 11:52 Tag： 暑假 作息 吃 Blog： 漫汀洲 以后争取每天都能来写一点，恩恩。 现在滴生活过的很规律啊 am8：40起床，洗漱 am9：00和浠酱打个招呼，聊几句，一边吃早饭一遍做HJ练习 am9：45看新标日，背单词 am12：00吃午饭，聊聊天 pm1：00... 09-09-05 2009-09-05 19:51 Tag： 作息 Blog： 我喜欢你喜欢我喜欢你喜欢我 记个小小流水账 最近早上的第一件事总是跟我那在美国的“臭儿子”互相挤兑几句 好似成了个小习惯 于是乎懒懒的翻开书，打开FLASH 晚上睡前也总会跟那头刚起床的孩子说个话，问个好 督促着好好学习，快去上课之类极没营养的话语... 農工商的蛋 2009-10-22 21:27 Tag： 工作 作息 好吃的 Blog： 西瓜一日一囧 每次下班，都會路過一個名字叫做《好德》的便利店。是農工商超市旗下的產業。 他們家門口放著一筐雞蛋，上面寫著大大幾個字和大大的價格牌： 《農工商自產雞蛋》《X.XX元/500克》。 這筐雞蛋的價格浮動多變，過去半年的速度快過了國際原油價。 從《3塊1》到了《4塊5》，有很長一段時間穩定到了《3塊5》，但最近兩... Success tips for 80后 2009-02-10 07:46 Tag： 作息 励志 Blog： 爱上今天和明天的自己 1。每天11：00点前睡觉，每天7：30点前起床； 2。每天提醒自己，不要忘记梦想； 3。有时间多看书，多学习，做一个有文学素养的 人，不要把时间浪费在滑稽怪诞的事情上； 4。多锻炼身体，身体垮了什么都没有了，男人女人要对自己好一点； ... 专家推荐的最健康的作息时间表 2009-10-09 02:08 Tag： 健康 作息 时间表 Blog： 重新开始，八月依然未央 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆&m... 囍，Save me 2009-06-27 09:51 Tag： 香港 上海 作息 Blog： 西瓜一日一囧 我實在完全沒有想到有生之年會在這個時辰更新的。夠囧。 一大早忽然大驚大雷大雨震天動地，隨後鄰居大放音樂上海灘：“狼奔，狼流。。。” 我慎怒掉，伸懶腰，看時間：8:11AM。。 可憐的週末morning，我想要brunch的你也要我吃breakfirst，我break了。 前晚小力很失意，跟我同一... 作息时间 2009-02-17 13:00 Tag： 作息 Blog： 姿态 豆瓣上看到人家转的非典型性宅女24小时作息时间表，我看我也应该列一下，看我一点都做什么了。 以最近的周二来举个例子 7：15 闹钟响，按掉 7：30 挣扎着要不要起床 8：30 假装自己前一天晚上工作了，所以可以起迟一些 8：45 穿衣服刷牙洗脸抹这个那个完毕 9：00 吃完早饭出门 9：... 分时段睡眠 2009-05-31 22:13 Tag： 睡眠 分时段 作息 Blog： 乐水鱼 好吧，本月巴巴变相册的20M又满了，不能贴图，00：00之前就发点废话吧。 整个端午都没出门，这里的出门，指的是旅行。 前段时间实在是太过疲累了，都没了上山的力气，所以从放假开始就已经打算好要在家好好休养一番。 最近，觉都睡得分时段了，虽然觉得粉不健康，但至少醒来的时候不会觉得头晕头痛，头顶终于摆脱云雾缭绕的感觉了。... [健康] 最佳作息时间 2009-03-27 21:08 Tag： 健康 最佳 作息 时间 laughzengx Blog： 笑看人生 | Laughing At Life 7：30 起床 威斯敏斯特大学的研究人员发现，不管何时上床睡觉，在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高，而皮质醇使人更易诱发心脏病发作，因此，在早上7时21分之后起床对健康有保护作用。 喝水 人体内进行的种种化学作用和活动都需要水，缺水会引起头痛、皮肤干燥和眼睛疼痛。晨起喝水会有效地缓解夜间身体的缺水症状。... 改正失败 2009-10-01 03:00 Tag： 作息 睡眠 梦魇 Blog： upup14 果然还是不正常 失败 宅久了的恶习 突然想去看死神 按照这种集数 要看的话估计又会通宵- -|| 话说现在的睡眠时间很长 8个小时才是标准吧 看到的最规律作息根本做不到啊…… 不是通宵就是半夜才躺... 改变自己，先改变作息时间 2009-09-30 23:45 Tag： 改变 作息 考研 备战 Blog： 岛屿云烟 今天知道考研初试时间确定了，时间是2010年1月9日—10日，倒数计时一百天正式开始了。 时间非常紧迫，迫在眉睫，不能再每天上上网浪费时间了，所以先在此定下自己的作息时间，坚持下去。 不再熬夜，不再无规律的上网听歌或者借吃饭时间看电视。 加油... 10点睡觉，6点起床 2009-03-30 16:08 Tag： 公告 作息 Blog： 渴望漂流的瓶子 公告 为了加强对自己的控制力，决定今日起实行新的作息制度。即每晚10点睡觉，早晨6点起床，该干啥干啥。如晚上去打球则最晚11点睡觉，早晨7点起床。特此公告，坚决执行，FIGHTING FIGHTING! vivi同学生活办公室 2009年3月30日 on my way home 2009-09-24 19:40 Tag： 作息 選擇 Blog： 西瓜一日一囧 下班回家的路上，看到一個老奶奶，貓著腰在拾地上的栗子，旁邊放了幾個大麻袋。 原來她其中一個大麻袋破了個洞，栗子沿路撒了一地。 看她一個人挺辛苦的，我就去幫她拾了。否則她一隻手拾栗子，另一隻手還要忙著撐開袋子，有點麻煩，累的。 中途她一直在和我講話，打算寒暄一下，可惜蘇北話實在不是我的強項，我只能一直嗯嗯。。 最後總算聽得懂一句：&... 预祝自己午觉成功 2009-05-03 12:15 Tag： 青年节 作息 中餐 公司 电脑 Blog： 微妙的崩塌 青年节前一天，好多东西大变动。 作息时间&中餐制度。 要更加憋屈了。 如果这篇可以在公司电脑上发布成功，那我就去眯一会儿。 古德拜。 让我们遵守这套健康的作息时间 2009-09-09 09:40 Tag： 作息 Blog： 小森大悟 加班和熬夜会让身体像两个极端行走。看来需要一套比较正确的作息时间。 ———————— 1、卯时（上午5～7点）：晨光初放即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨；将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩... 冬天里有效减肥瘦身又能享受美食 2009-08-24 16:31 Tag： 养生 生活常识 资料 作息 大学生活 Blog： 来自【校内】&【豆瓣】 冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？ 1、多吃体积大、热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。 2、多动脑，减脂肪！！！有人边吃东西，边做自己喜... 非典型宅女24小时作息时间表 2009-02-02 19:41 Tag： 宅女 24小时 作息 时间表 Blog： 查皮博客@blogbus 7:00 起床。 7:01 起床失败。继续睡眠。 7:20 挣扎醒来。激烈的思想斗争。 7:25 光明战胜黑暗。起床成功。 7:30 洗澡。刷牙洗脸，稍加捯饬。护肤化妆之事，一贯“三不”态度：不热衷、不积极、不擅长。最喜欢的芭蕾貂油膏从小用到大，便宜的山寨产品，可惜倒闭了。... 做个精致的女孩子（批判 2009-08-24 17:25 Tag： 生活常识 养生 作息 大学生活 Blog： 来自【校内】&【豆瓣】 你衣柜的衣服数量可以很少，样子不是很漂亮，也不是名牌，但是一定要有好的质地．首饰可以不戴，要不就很有质感，要不就很有特点．装可以不化，要是化的话，也一定要庄重和温雅，记住不要把自己弄得污七八糟，面目全非． 你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀的，漂亮也不能当饭吃，你一定要学会自己立足社会，保持经济独立，不要想着去依靠别人，记住好好爱自己，让自己强大... 女生皮肤必修课 2009-08-24 17:11 Tag： 生活常识 资料 养生 chic 作息 Blog： 来自【校内】&【豆瓣】 牛奶洗面－－对付脸色暗沉 速度：5天 用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！ 上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应... 陽光下的星星 2009-08-12 20:57 Tag： 玩樂志 作息 Blog： 西瓜一日一囧 據說日全食的時候可以看到平日裡看不見的星星，我什麽也沒有看到。 據說莫拉斯要把上海吹爛掉，也沒有感覺到。 還據說今天有什麽什麽座流星雨，我也不要相信了。 在無錫看到一個眼鏡連鎖店叫“張國榮”。我想到人，哥哥是完美主義者，努力把自己造成一場華麗的演出。 當你想揭穿他的本相，就只會碰上更多的朦朧與神秘。。... 一个人写不了两个人日记 2009-02-16 15:42 Tag： 作息 Blog： 漏留浏-恋 2.15啦，早上八点雪姐姐就电话叫我起床早小小过去南沙，电话一响，恩，未起床啊，还在睡觉，还是给雪姐姐打搅到作息问题。起床吧！起床两个人一起刷牙洗脸，甜甜蜜蜜的开始新一天，弄好之后傻瓜还送我下楼，上车之后我硬是锡佐区先走，呵呵，阿B，我琴晚好开心啊！ 南沙之行因为工作，沟通过信息之后我们就回来佛山了，一回到佛山见时间上宽松，打电话比阿B同阿B叫话我要出去稳区，... 又来一键搬家? 2009-03-29 01:45 Tag： 作息 计划 Blog： 夜小猫 似乎是每隔个半年就看腻了一个博.. 换一个,换一点新鲜感` 其实都不是博了,网络日记薄还差不多,也不懂怎么就那么不愿意公开. 该是喜新不厌旧才是.这一时半会也搬不过来,,慢慢来. -_-作息问题 坚持了一段时间良好的作息... 夏未央 2009-07-18 12:28 Tag： 暑气 消夏 阿菊 作息 Blog： Fantastic Leo 户外37度的高温已经持续很长时间了，我的活动范围也成功缩小至房前屋后不超过10m。在这不能算宅的日子里，天天空调电扇一起作用，也不能消耗心中的暑气。 没心思念书，虽然床头的那几本书快要被我读完了。没心思看论文，虽然是一直没有看。没心思上网，虽然天天在网上挂着。其实，想做的事情太多。不知道是因为天气热，还是我内心抵触。这样的日子什么时候结束。 ... I'M 怪物猎人! 2009-06-18 22:06 Tag： 游戏 作息 Blog： 怪獸王國 入場無料 下午终于把村长那个万恶的F4任务给打掉了,至此村长任务全清啦~其实打完并不是那么兴奋,因为前两天我G单金都过了,迅龙更是用火片虐得很爽,应该说打过F4是[理所当然]吧...?嗯嗯,还是,算是MHP2G某种程度的完成,但是G级的武器做的还不够啊. 嗯嗯,最近几天的作息都以:下午背书,晚上补动画来做.不管怎么说总要背上最起码7/9的份吧,嗯嗯,一定要以[胜利]... 2009.2.1,牛年己丑年，大年初七 2009-02-01 08:13 Tag： 生活 新年 快乐 作息 Blog： 叙事 7：00，《心湖雨又风》响起，真是绝望。（闹钟铃声） 昨晚折腾到2点多才睡着，一是脑子里有事困扰，二是生物钟还没转回来。困=_= 7点35走到街口去拦车，等了10分钟，和一个陌生的漂亮姐姐一起拼车，对方爽快的付了到她位置（农行省行）的全部价钱（20块），我接着走，去中信，才花了8块。（以前有碰到过带小孩上学的妈妈，付钱时非常の纠结）... 改善睡眠的四个方法 2009-05-27 21:26 Tag： 睡眠 作息 Blog： 齊MoQ 晚上在电视里看到，搜索了一下发现电视说得还比较透彻，所以记录下来。 第一，中午小睡一会，不要超过30分钟。失眠的话容易傍晚犯困，如果傍晚睡的话，反而晚上又会继续睡不着。内在的作息是起起落落的曲线，把睡眠时间移到中午，傍晚就恢复到清醒高点，晚上又回落到容易入睡的水准。 第二，傍晚到比较亮的环境呆呆，比如到外边散散步或者看看光亮的地方。光亮会让人的内... |
