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站内全文搜索“俯卧撑”俯卧撑-简单而高效的运动方式 2009-05-10 11:19 Tag： 俯卧撑 运动 Blog： 可助谈资的博客 提起俯卧撑，大家都会想到双手支撑，身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习，有多少种玩法，每种练法又有什么不同的作用呢？俯卧撑至少有8种练习方式。 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的... 人生就是干 2009-11-08 20:19 Tag： 人生就是干 叉腰肌 打酱油 俯卧撑 Blog： 甲流来袭-开心就好 1、小时候，妈妈就命令我努力锻炼叉腰鸡 2、上学后，我因为过于热爱长跑短跑各种跑跑而没有更多的精力 3、我面对老师的问题只有不一定是一定的。 4、 大学时候，我交了网友，学会了网恋，不过目的很黄很暴力 ... 男子为讨女友欢心在应急车道做俯卧撑 2009-08-25 08:32 Tag： 应急车道 俯卧撑 Blog： 老李的博客 据中新社电 8月24日上午9点，河南省高速交警总队新乡大队民警韩颖、邝伟巡逻到京港澳高速公路579公路东半幅时，发现一辆黑色本田轿车停在应急车道上，车旁站立一年轻女子，一名男子趴在地上，旁边的车辆从该男子的身边呼啸而过。 韩颖、邝伟赶紧来到停车的地方，看到这名男子正在做俯卧撑，嘴里还数着“77、78、79……... 用10个动作对付你的肚腩脂肪 2009-09-02 09:26 Tag： 肚腩脂肪 健身训练法 平衡球 深蹲 俯卧撑 Blog： 品味男人 一套实用简单的健身训练法，让你从繁复的器械丛林中摆脱出来，找到减脂的快速途径。10个动作为一个循环，在一个小时的时间里尽可能多地完成循环组。每周进行3次训练，下个月就是你的show time。 Prisoner Squat 囚式深蹲 双手十指交叉紧贴脑后，挺胸，肘部往后弯曲。 ... 锻炼第二日 2009-10-14 20:39 Tag： 俯卧撑 慢跑 哑铃 Blog： Simple Life 俯卧撑 30个 轻松拿下。 慢跑跑足了20分钟，感觉体力状况很好，其实还能跑，但是鼻子有点难受，毛细血管在膨胀，慢慢过渡一下吧。 肌肉训练决定主要训练胸大肌跟三角肌，卧推哑铃，15*3，轻松拿下。 先照此方坚持两周，两周后开始适当加大运动量。 ... 南方周末：躲猫猫背后的危机处理病态 2009-02-28 13:14 Tag： 云南晋宁县 躲猫猫 俯卧撑 南方周末 Blog： St Louis™ 云南晋宁县一个农民在看守所突然死了，所方说是因为玩“躲猫猫”游戏所致。几乎在顷刻之间，“ 躲猫猫”就成了网上跟“俯卧撑”一样的时髦名词。云南省委宣传部危机公关，组织网民调查委员会调查此案，结果却更糟，不仅调查结果遭到质疑，连参加者也遭 遇人肉搜索，省委宣传部此举，也被骂成作秀甚至骗局，害的有关官员，不断地出... 《徒手斗士》译文:美国宇航局NASA俯卧撑科学训练计划(附表) 2009-10-09 11:38 Tag： NASA 俯卧撑 训练 健身 Blog： 和平饭店 最近在练俯卧撑，发现了这篇文章，很有启发。但原文附表没有翻译，对理解文章有些影响，就翻译了贴在一起。在此感谢正文的翻译者。 译文：我偶然见到了一个简单、有效、以科学为依据的训练计划，很容易适用于任何人。NASA俯卧撑训练计划便是这些中的一个。 下面的课程目标是最大化俯卧撑的次数。 作者Laurence Morehouse帮助美国宇... 俯卧撑撑起阳痿男的“天” 2009-06-04 09:15 Tag： 俯卧撑 阳痿 勃起障碍 Blog： 男科常识,男科诊断,男科治疗,男科预防等所有关于男科的知识 俯卧撑最能反映一个人的健康状况!这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。 小编提醒：点击全面了解男性不育症 常做俯卧撑防衰老 “完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说，通过自己的... 减肥计划 2009-08-10 10:00 Tag： 减肥 计划 标准体重 俯卧撑 仰卧起坐 Blog： 鸿艺BLOG 计划总是美好的，如果不去做，计划永远只是计划。。。想想自己年初时做过了什么计划？现在过去大半年了，计划有实行了吗？或者，是否还记得自己的计划？面对自己160的体重，我终于要开始行动了。。。 减肥计划： 下午或晚上做俯卧撑和仰卧起坐。俯卧撑一开始计划做20个/天，以后再渐渐增加。仰卧起坐一开始计划做30-50个/天。 ... 《徒手斗士》译文:美国宇航局NASA俯卧撑科学训练计划(附表) 2009-10-09 11:38 Tag： NASA 俯卧撑 训练 健身 Blog： 和平饭店 最近在练俯卧撑，发现了这篇文章，很有启发。但原文附表没有翻译，对理解文章有些影响，就翻译了贴在一起。在此感谢正文的翻译者。 译文：我偶然见到了一个简单、有效、以科学为依据的训练计划，很容易适用于任何人。NASA俯卧撑训练计划便是这些中的一个。 下面的课程目标是最大化俯卧撑的次数。 作者Laurence Morehouse帮助美国宇航局设计... 运动改变性格 2009-07-31 07:35 Tag： 健身 集体项目 接力赛 俯卧撑 骑自行车 Blog： 青年文摘 胆怯性格—天生胆小，性格腼腆。可以多参加滑雪、拳击、游泳、滑冰、摔跤这样的运动，克服心理障碍。因为这些运动如果失败就可能导致受伤的后果，能逼迫自己战胜困难，勇敢无畏。 急躁性格—遇事爱急，忍耐力较差，即刻满足感强。可以练练打太极拳、下棋、慢跑、骑自行车、射击。这些都需要耐心，可以培养一种延迟满足感的心理。 孤僻性格&mda... 俯卧撑、打酱油、躲猫猫 武林三大绝学! 2009-02-25 08:20 Tag： 俯卧撑 打酱油 躲猫猫 造词 云南晋宁县政府 Blog： 三天打鱼两天晒网 据新华网：24日，“躲猫猫”事件事发地云南晋宁县政府网站遭黑客修改，网站首页充斥着几十行“俯卧撑、打酱油、躲猫猫，武林三大绝学!”的字样。截至23时50分，昆明市公安局信息安全监察大队已经将该网站的服务器断开。 被黑网站截图 以理服人、以德服人、以法服人。俯卧撑、打酱油、... “躲猫猫”成网络新流行语 承继“俯卧撑”风采 2009-02-17 16:41 Tag： 躲猫猫 流行语 网络 俯卧撑 Blog： 生活颜色 “今天,你'躲猫猫'了吗?”“俯卧撑、打酱油、躲猫猫——— 中国武林三大顶尖绝学.”看到以上话语,你可能会感到莫名其妙,然而,就在刚过去的这个周末,“躲猫猫”已经以极快的速度被网友捧为2009年继“这事儿不能说太细”之后的第二个网络流行语.而&ldq... 趣味新闻谜 2009-05-31 09:34 Tag： 新闻人物 新词 俯卧撑 灯谜 睡者 Blog： 时尚生活 近时新闻很搞笑，弄了不少新名词，搞笑也是灯谜的一大功能，何不乘机凑个热闹呢？ 1.实无雨露报神瑛 （新闻人物） 余眼泪 注：某文人含着眼泪劝汶川灾民别“被人利用”，从而压制群死在豆腐渣校舍里的冤魂有冤不伸。因 此被人戏称为余眼泪，永远地被钉在耻辱柱上。只可惜这么美的谜面给了这么猥琐的人物。 ... 躲猫猫 2009-02-24 16:57 Tag： 躲猫猫 俯卧撑 打酱油 Blog： 韩信律师 “躲猫猫”意为捉迷藏，属南方方言，北方则称作“藏猫猫”。不管“躲”还是“藏”，这种游戏显然来自于猫和老鼠捉与被捉的游戏。当这个游戏发生在2009年2月8日下午的云南省晋宁县看守所里时，却引发了一场悲剧：据当地警方说，因盗伐森林被拘押的24岁男子李乔明，和同监室的狱友在天井里玩&ldquo... 去年俯卧撑，今年躲猫猫，明年干啥？ 2009-02-18 11:41 Tag： 捉猫猫 俯卧撑 李乔明 Blog： 闲云潭影空悠悠 前几日听到捉猫猫一事，哑然失笑，这年头警方的智商怎么越来越低了，去年俯卧撑，今年捉猫猫，就是扯谎也扯得圆一点嘛，像现在这样多被动。不过，也许这智商并没有降低，只是如今网络太发达了，本来随便扯个借口打发掉家属就可以了，管它荒唐不荒唐，现在还得把无数网友也给忽悠住。怪只怪这智商没有与时俱进吧。 去年也巧合，在天涯看到两位网友写了自己亲自经历过的在看守所的日子，碰巧... 网络热词（躲猫猫，打酱油，俯卧撑） 2009-02-21 14:26 Tag： 躲猫猫 搞笑 网络热词 俯卧撑 打酱油 Blog： 热点看点我来说 躲猫猫的含义可以分为2种： 一种是常见含义，一种是网络含义。 躲猫猫常见含义：是一种儿童游戏，亦称摸瞎子、捉迷藏。两千年前即流行於希腊，蒙住一人双眼，把他转得不辨方向，然后大家向他这个「瞎子」呼喊取乐，蒙眼者追捕，众人躲闪，这种游戏在中世纪为成人游戏。可以选定一个范围，一个人先蒙上眼睛数到一百，其他人在这段时间找到一个地方躲藏，时间到后那个人去找... 最有效的丰胸运动 2009-07-22 19:00 Tag： 丰胸 俯卧撑 腹肌 肌肉 线条 Blog： 健康美丽每一天 “S”型的身材可以让女人变得风情万种，然而“S”最关键部分当然是有人的胸部了。当然，平胸无罪，丰胸更诱惑！！如果在家里做做运动就可以让你拥有傲人的曲线，何乐而不为呢？ 被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸“撒手锏”的俯卧撑，虽然做起来有些小累，但效果确实公认的惊人。 ... 哪些简单的锻炼可以练胸肌和腹肌(像俯卧撑 仰卧起坐…) 2009-06-19 18:02 Tag： 胸肌 俯卧撑 腹肌 仰卧起坐 Blog： 健康与医学问答 【临床症状】夏天就是那T恤瘾啊T恤瘾~ 2009-04-23 20:11 Tag： T恤 俯卧撑 Blog： 刺猬的角落-这里没糖分，只有流水账。 每到夏天我就会痴迷于寻找有趣的T恤，我妈说了：“这是病，得治！”（误很大） 其实，这算是痴迷物质的一种表现，当然，消费主义和商家会引导你的观念：“年轻人的个性需要T恤来表达”。嘛，管他呢？穿也是硬性消费的一种，在这迫不得已的硬性消费中，难道还不能在允许的范围内伸一下腿喊句口号？没有必要在自己身上还这么较劲严肃，我... 俯卧撑撑起阳痿男的“天” 2009-06-04 09:23 Tag： 俯卧撑 阳痿 勃起障碍 Blog： 男科常识,男科诊断,男科治疗,男科预防等所有关于男科的知识 俯卧撑最能反映一个人的健康状况!这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。 小编提醒：点击全面了解男性不育症 常做俯卧撑防衰老 “完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说，通过自己的... 我爱热带风暴 2009-04-14 20:55 Tag： 热带风暴 俯卧撑 老树 大脚 窗台 Blog： 甜甜的风 热带风暴即将来临，我在床上静静的聆听他的脚步。 他大掌一挥，生锈的窗台下那棵老树四处打俯卧撑。 风，不知往哪个方向吹；叶，也不知往哪个方向腾。 他大脚一抬，静止的空气随即鬼哭狼嚎，哭爹叫娘。 雨，也发出最大的能量，把楼下的车、人打得生疼。 我，静静的... “躲猫猫” 2009-02-24 15:02 Tag： 叉腰肌 俯卧撑 躲猫猫 Blog： desperado 河南洛阳某网友留言说：“小明啊，你说你没事练练‘叉腰肌’、‘俯卧撑’多好，干嘛玩‘躲猫猫’？这下整的还真找不着你了”…… 流行串串烧 2009-02-26 08:44 Tag： 搞笑 躲猫猫 俯卧撑 打酱油 瞎子摸鱼 Blog： 瓜瓜又说胡话了~~ 路人甲面露茫然状：“我以为他们在玩躲猫猫。” 带着花花去踏青 2009-04-05 19:21 Tag： 花花 俯卧撑 Blog： fisher's sea 边做俯卧撑边流泪，《假装堕落》 2009-03-07 23:26 Tag： 堕落 忧郁 流泪 俯卧撑 Blog： LayZArea 感谢河蟹网友苍天哥的哥的分享，未满十八岁小朋友请远离 我们在做一些事情的时候，肯定会投入大量的精力，比如做爱，有时我们也会倾注大量的心血，比如勾引小女生上床，但是如果你是一个忧郁的人，比如我，在做完这些花费你大量精力和心血的事之后，你会感觉特别的没劲。 十二点的夜很安静，这个时候人们大多在床上，不过在床上做什么就不知道了。 风徐徐吹来，暖暖的很舒服，我... 双截棍儿。 2009-02-27 19:19 Tag： 双截棍儿 打酱油 躲猫猫 俯卧撑 打手枪 Blog： 天亮天黑 他们儿子我习惯，从小就耳濡目染。 什么雷人打酱油，我都耍的有模有样。 什么兵器最擅长，躲猫猫柔中带钢。 想要去河南嵩山，俯卧撑打手枪。 ——地下天鹅绒说的。 纤细手臂的简单三招 2009-02-24 11:35 Tag： 手臂 腹部肌肉 赘肉 俯卧撑 组动作 Blog： 局部塑形 想要甩掉手臂赘肉，有纤细手臂？简单三招瘦臂运动助你甩掉手臂赘肉，拥有纤细瘦臂，快来一起跟着做瘦臂运动吧！ 二头提拉 身体站直，双手握住1.5~3公斤的哑铃，手心向前。慢慢地将右膝盖抬起到你感觉舒适的高度，同时要注意收紧腹部肌肉来保持身体平衡，集中精神，在整个动作过程中都要保持这个姿态，缓慢将哑铃向胸部方向提拉... “躲猫猫”网络流行词 成为危险的代名词 2009-02-18 13:17 Tag： 俯卧撑 打酱油 躲猫猫 Blog： St Louis™ 躲猫猫，一个在儿时充满童趣的游戏，现在却在网上成为了危险的代名词。有网友调侃说，“俯卧撑”、“打酱油”、“躲猫猫”可并称为中国武林三大顶尖绝学。“躲猫猫”与“俯卧撑”哪种游戏更加危险，成为近日网友热议的话题。 躲猫猫，一个在儿时充满童... 躲猫猫与俯卧撑 2009-02-18 11:33 Tag： 造词 躲猫猫 俯卧撑 Blog： 岛上的猫 最近网络上流行“躲猫猫”这个词，事出有因，且看怎么一回事。 话说，云南青年李某因为这个砍伐森林给带进看守所去了，2月8号这天一不小心不知道怎么就把墙给撞了，于是被送进了医院。这撞墙不要紧，只要不死不... |
