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站内全文搜索“哈他初级”YOGA 305 生命的向度 2009-10-18 22:45 Tag： 瑜伽 哈他初级 生命的向度 Blog： 一路走来～ 秋天了，继续瑜伽课。 最近越来越能在上课的过程中体会和感知到生活的深度和浓度。 近一年的时间，看这教室外的那棵树，春夏秋冬，变幻的是不同的形，不变的是那挺拔的树干。... YOGA 323 雾里看花 2009-11-16 23:51 Tag： 哈他初级 瑜伽 根基 Blog： 一路走来～ 经常上课不戴眼镜，习惯了老师的套路，闭着眼，自己做就是了。 雾里看花的好处在于更好得可以关注自己的身体和感受。 今天哈他初级课，我就基本上涉及脚和手的体... YOGA 197~198 意外惊喜 2009-06-19 23:35 Tag： pranayama 哈他初级 瑜伽 Blog： 一路走来～ 我前几天还和R老师唠叨，我刚刚想学pranayama，会馆这周却没有安排课。 今天本来是哈他混合课，结果哩，合计两名会员，哈哈！R老师提议，要不改上pranayama class？ &nbs... YOGA 300 不在状态 2009-10-12 23:42 Tag： 瑜伽 哈他初级 back Blog： 一路走来～ 忽然意识到，我这第300节课，居然来得颇费点周折呢。 又是一连近7天未上课，期间纷杂事物n多，搞得好像很久很久似的。 赶上下班的塞车高峰，我蜗牛般往朝阳... YOGA 317~318 就这样... ... 2009-11-07 13:59 Tag： 哈他初级 基础 瑜伽 Blog： 一路走来～ 大周末一早爬起来去日坛上课，实在实在是想去。 五个人的课，气氛很好，空间足够，老师的耐心足够，很奇怪，今天每句解释我都听得清晰无比。 拜日式开始的时候，教练说想象眼... YOGA 306 新感受 2009-10-19 22:18 Tag： 哈他初级 瑜伽 喜悦 Blog： 一路走来～ 这课上得破费周折，一路辗转不说，后来打车，那司机师傅好心走了条弯弯曲曲的小巷子，看得我心惊肉战的。 R老师的哈初课，从印度回来后，感觉他的课有了一些新变化，总结一下： ... YOGA 314 小伤着了 2009-11-02 23:57 Tag： 哈他初级 瑜伽 胳膊伤 Blog： 一路走来～ 朝阳公园，哈他初级，R老师套路变了，开篇就是好几个山式，眼睛蛇式交替，空调29度，我的汗开始大滴大滴得落下。有汗溜进眼睛里，隐形眼镜开始不舒服，用手去擦，结果再落下胳膊的时候，出问题，我听见咔哒声，肘关节那里有点不舒服。 后... YOGA 312 窥见那一抹红 2009-10-28 22:10 Tag： 哈他初级 瑜伽 首博 Blog： 一路走来～ 最近，只有选择下班时间后的课，上完课就9：00了。 刚看了篇关于静坐的文章，学以致用，在课前的mantra前我就关注了鼻子下面嘴唇上面的那个小三角区，果真效果不一样，好像一下子就被集中起来一样，感觉很好。 ... YOGA 302 把时间当海绵挤 2009-10-14 18:44 Tag： 哈他初级 瑜伽 见缝插针 Blog： 一路走来～ 鲁迅老先生早就说过，“时间就像海绵，要挤总会有”。 太对了，今儿俺就实践着。 话说约了中关村那边一个客户，看了下中关村会馆的课表... YOGA 311 身体的广度 2009-10-26 23:58 Tag： 哈他初级 瑜伽 广度 连贯 Blog： 一路走来～ 在拥挤的公车里，我戴着耳机，听张火丁的《锁麟囊》，还真是有点“躲进小楼成一统”的味道。程派的唱腔尤其适合这种私享的小空间去咂摸。那么多人挤来挤去，我居然一点都不闹心，可见张火丁的功力值得赞颂，跟mantra有异曲同工之妙也。 &n... YOGA 206 万物皆有联系 2009-06-26 21:23 Tag： 哈他初级 瑜伽 透纳 Blog： 一路走来～ 前一阵买了些关于星座的书，着实下了点功夫看。 最近这几天又重新来看，发现上面这个小东西，就在其中一本星座书里面在做着提示。 难怪我当时看见TA的瑜伽体式这么亲切呢。... YOGA 307 呼吸之间 2009-10-20 22:08 Tag： 瑜伽 哈他初级 呼吸 新世界 Blog： 一路走来～ 看《新世界》，正好看到讲在呼吸之间关注内在的自我，因为瑜伽的习练，很容易就明白了这道理，关注一次呼吸，都可是一次冥想。这与专业的冥想还不尽相同。 晚上的日坛公园分外安静，而灯光温暖的教室也格外具有吸引力。 &nbs... YOGA 184 距离 2009-06-09 22:08 Tag： 哈他初级 瑜伽 呼吸 Blog： 一路走来～ 身体原因，三天没有去上瑜伽课了，挣扎了一下决定今天还是去上一节吧，身体也提出了要求呢。 偶尔的距离，让你能看到平常看不到的东西。 今天R老师的哈初调整了... YOGA 301 感觉回来了 2009-10-13 21:38 Tag： 哈他初级 瑜伽 宁静 Blog： 一路走来～ 晚上，日坛公园，天黑得早了，夜里，灯光更明亮。 日坛的气场就是好，很快入境，安宁，平和，自然。 闭上眼听树叶声，更多了些秋天的况味，沉甸甸的。... YOGA 299 坚持上课 2009-10-05 21:23 Tag： 哈他初级 瑜伽 呼吸 MUJI Blog： 一路走来～ 早上有点懒，只能去上12点的课。 我娘很惊讶我假期能如是坚持上课，很少见。以往我是拼命补觉得干活。 我也么有刻意要去怎样，只是身体直觉指引着要去上课，很期待地一种动力。 ... YOGA 187 厘清脉络 2009-06-11 22:48 Tag： 哈他初级 瑜伽 pranayama Blog： 一路走来～ 哈他初级课，因为昨晚没休息好，所以上完没力气再上基础课，索性休息。 今天脑子里面一直还想着pranayama的一些东西，下课后跟R老师聊了会，他说只要你坚持，就一定会看到效果。呼吸是生命的能量。 &nb... YOGA 297 充分感知着 2009-10-03 12:12 Tag： 瑜伽 哈他初级 Blog： 一路走来～ 算来7天没有上课了，实在难以忍受了。 尽管是中秋节，家里人约晚上一起饭，所以我上午有足够的时间去上课。在出租车里，过天安门广场，早上9点钟，已经开始下饺子了。到了日坛公园，才有点悠哉的感觉。 ... YOGA 294 崩溃之前 2009-09-22 22:46 Tag： 哈他初级 瑜伽 崩溃 交通 Blog： 一路走来～ 下班后准备去上瑜伽课，结果结果差点就崩溃于这可恶的塞车上面。 照例是堵车，照例是打不上车，于是我踩着高跟鞋开走。这还不成，走了将近半个小时，依旧无望。 ... YOGA 233 就为了出汗 2009-07-27 22:27 Tag： 瑜伽 哈他初级 感冒 NETI Blog： 一路走来～ 一天昏昏欲睡的，晚上，就为了痛快得出汗，于是上了哈他初级课。 结果赶上下班的点，超级堵，到了日坛，我已经迟到了15min，于是决定上下节课。 正好赶上悠季小园子的赵... YOGA 201~202 坚持那么一下 2009-06-23 22:54 Tag： 哈他初级 哈他混合 瑜伽 冥想 Blog： 一路走来～ 状态不佳，上了哈初课之后就想撤吧。 结果禁不住Z的劝说，又坚持了一节哈混，看看，有时候就在于坚持那么一下下。 上完课，身心舒畅了很多，整个人的“气&rd... YOGA 211 增加强度 2009-06-29 22:31 Tag： 哈他初级 瑜伽 六块腹肌 Blog： 一路走来～ 有一段时间不上Hemanth老师的课了，今天约了日坛会馆的哈他初级课，去之前就做好了心理准备：强度肯定不小。果真如我所想，累得腿疼。 体式不多，但是每个体式持续时间很长，于是耐力得到考验。 ... YOGA 290 找差距 2009-09-16 23:50 Tag： 哈他初级 瑜伽 听 差距 Blog： 一路走来～ 两天没有去瑜伽馆，不能再不去。 选了7：30的哈他初级课，Mohan老师的课，不用想就知道会有多少人。到了上课时候，才知道那场面咋那么热闹。整堂课就感觉，mohan老师像织布机上的梭子一般穿梭在挤挤挨挨的会员中。 ... YOGA 193 大雨中瑜伽 2009-06-16 22:41 Tag： 哈他初级 瑜伽 大雨 OM Blog： 一路走来～ 电闪雷鸣，瓢泼大雨，从日坛北门到瑜伽馆，整个人被浇透了。 路上一度天黑得可怕，雨大的，雨刷已经不起作用，我一个劲儿提醒司机师傅：慢点慢点，眼前一片模糊。 哈他初级课... YOGA 236~237 有时疼痛是好事 2009-07-30 22:02 Tag： 瑜伽 背痛修复 哈他初级 Blog： 一路走来～ 今天约了两节课：哈他基础，背痛修复课。 哈他基础课，R老师增加了一个习练眼睛的体式，正好我熬夜需要。 LU老师的背痛修复课过程中，我左脚的大脚趾抽筋，很严重。我开始... YOGA 182 失眠后遗症 2009-06-04 22:31 Tag： 哈他初级 瑜伽 Blog： 一路走来～ 昨夜失眠，早上6点就醒了，真是要命啊。 现在失眠之后的后遗症就是一天都在不断挣扎中，想睡睡不了。 挣扎着上了一节哈他初级课，碰上了个讨厌的会员，在那里狂表现自己，没... YOGA 234 标签 2009-07-28 22:49 Tag： 瑜伽 哈他初级 东方 地铁 Blog： 一路走来～ 静谧的夜里上课，很容易和自己交流。 很多时候，我们会给自己标注很多的标签，从事**工作的人，**的女儿，**的妹妹，**的小姨……却很少能用简练的语言说清楚，自己究竟是谁。 ... YOGA 191 躲进小楼成一统 2009-06-14 23:19 Tag： 哈他初级 瑜伽 Blog： 一路走来～ 哈他初级课，因出汗很多，不能再坚持下一节课。 每次上R老师课，总是能从心里放松着，似乎是另外一个空间似的。 后来又在笑花园里面聊了会天，真好。 ... YOGA 229 随机应变 2009-07-23 23:20 Tag： 瑜伽 哈他初级 随机应变 Blog： 一路走来～ 天气预报说傍晚前后有雷阵雨，于是吸取经验，提前出门，省得跟昨儿似的又被浇透。 约了R老师的哈他初级，这随机应变说的就是这节课。 大雨过后，天气很凉，教室里的温度也降... YOGA 214~215 自在花开 2009-07-02 21:30 Tag： 哈他初级 艾杨格 瑜伽 建议 Blog： 一路走来～ 金融街购物中心门前种了石榴树，这几天正是石榴花开的时候，真好看。 日坛会馆旁边一些使馆区，昨晚走马路上，偶一抬头，看见一排柿子树，上面结满了青青的小柿子，秋天的时候也一定很好看。 ... YOGA 209~~210 一分耕耘 一分收获 2009-06-28 22:08 Tag： 瑜伽 哈他基础 哈他初级 拜日式 Blog： 一路走来～ 持之以恆，一分耕耘，一分收穫，修行只有要诀，但没有捷径。 R老师的两节哈他课，之前就约好的。当时我说如果觉得累就上一节，他说上两节没问题的。所以，今天一口气儿，两节下来，感觉还不错。 &nb... |
