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站内全文搜索“哈他基础”YOGA 322 皱吧的身体 2009-11-14 19:04 Tag： 哈他基础 瑜伽 冷 日坛馆 mudra Blog： 一路走来～ 昨晚喝茶，肯定是凉着了。我现在回忆起来，估计是因为我坐在门口，泡茶的小妹来来回回走动，我身后的门开合有风，今早腰部很不舒服。 去日坛上下午的哈他基础课，想来好好活动一下吧。 &n... YOGA 313 勉强上课 2009-11-01 22:05 Tag： 瑜伽 哈他基础 雪 Blog： 一路走来～ 若不是答应了别人，今儿这天，我指定是不去上课了。 说来惭愧，一周我只上了两节课，内心充满纠结。 一早下雪，这叫一个大，尽管落地即化，可是还是有点小规模。... YOGA 227 自然出汗很重要 2009-07-20 22:29 Tag： 瑜伽 哈他基础 自然出汗 Blog： 一路走来～ 如今天儿一天比一天热，可是想自自然然地出汗，还真不是件容易的事儿。 房间有空调，商场有空调，车里有空调，连很多健身房，会馆，甚至医院的门诊都是空调，貌似很舒适的环境，可实际违背了人的自然规律。 ... YOGA 209~~210 一分耕耘 一分收获 2009-06-28 22:08 Tag： 瑜伽 哈他基础 哈他初级 拜日式 Blog： 一路走来～ 持之以恆，一分耕耘，一分收穫，修行只有要诀，但没有捷径。 R老师的两节哈他课，之前就约好的。当时我说如果觉得累就上一节，他说上两节没问题的。所以，今天一口气儿，两节下来，感觉还不错。 &nb... YOGA 310 细水长流 2009-10-25 20:57 Tag： 哈他基础 瑜伽 Blog： 一路走来～ 瑜伽课带给我的不仅仅是身体上的舒缓，更多是心灵上滋养。 细水长流的效益来得比汹涌澎湃更持久，更彻底，更深邃。 所以，听从身体的指引，上课去。居然还每次都... YOGA 190 总有那么点不同 2009-06-13 22:57 Tag： 哈他基础 习练次第 瑜伽 Blog： 一路走来～ 天儿热，犹豫了一下，还是去上课吧。 也是检验自己毅力的一个小方法。 呵，结果等出门的时候，天开始阴下来了，心情好了很多。 &nbs... YOGA 309 生根发芽 2009-10-24 18:10 Tag： 哈他基础 瑜伽 yoga purpose Blog： 一路走来～ 说的是瑜伽，在心里生根发芽了。 昨天半夜12点才到家，睡到中午被电话吵醒，起来后挣扎纠缠要不要上课啊？ 最后还是觉得身体需要瑜伽，已经两天没上课啦，于是舍了和老娘s... YOGA 180~181 严于律己 2009-06-03 23:33 Tag： 哈他基础 艾杨格 瑜伽 蚊子 Blog： 一路走来～ 提口气，我还是坚持去上课。 晚上6：00的艾杨格1，人依旧多，日坛会馆最近很火啊。 今天艾杨格课的体式多是和三角式相关，各种各样变体。不停从山式站立跳跃开，后来我几... YOGA 246 甲之蜜糖乙之砒霜 2009-08-08 20:44 Tag： 瑜伽 哈他基础 甲之蜜糖 乙之砒霜 Blog： 一路走来～ 哈他基础，最近超级迷恋这种基础课，每节课后，居然满足得很。 基础课，貌似简单的体式，却蕴含精髓无穷，慢慢体会。 上课的人很多，层次自然混杂。我一向不喜在公共空间大声... YOGA 257 积跬步 2009-08-16 22:13 Tag： 瑜伽 哈他基础 束角式 Blog： 一路走来～ 下午的天居然凉爽了起来，去日坛上H老师的Hatha Basic课，听着屋外风过树叶沙沙声，颇有秋天的味道了。 “不积跬步无以至千里”，所以我把Hatha Bas... YOGA 303 YOGA进行时... ... 2009-10-15 22:18 Tag： 哈他基础 瑜伽 进行时 Blog： 一路走来～ 晚上下班后，继续瑜伽。 还想借助瑜伽把我那变严重的感冒整治一下。 套用一句：生活大致平静,内心总有波澜。 ... YOGA 204~205 舒展 2009-06-25 22:04 Tag： 哈他基础 瑜伽 艾杨格 反思 Blog： 一路走来～ 居然在这么久之后对于即将要上的艾杨格课有小小的渴望心情在里面，自己都有些诧异。 约了晚上两节课，艾杨格和哈他基础，都是H老师的课。 前几天上课，左髋部好像扭着了，三... YOGA 281 时机很重要 2009-09-04 23:41 Tag： 哈他基础 瑜伽 时机 Blog： 一路走来～ 周五下午本来提前一个小时下班，我有充足的时间去上瑜伽课。 结果美好的事情，被我的“神情恍惚”全部破坏殆尽。 坐地铁是最快，最便捷的方式，不晓... YOGA 224 心香 2009-07-17 22:34 Tag： 瑜伽 哈他基础 印度咖喱饭 Blog： 一路走来～ 大雨滂沱，日坛会馆临时有变化，却成全了我奔向朝阳会馆上瑜伽课。 第一次正式在朝阳会馆上课，倒也并不陌生。安静换好衣服，上一节课还没有完，所以安安静静坐在那里看随身带的《正见》。旁边有几个会员高谈阔论，并不入耳，没受影响。... YOGA 289 犁地 2009-09-13 21:31 Tag： 哈他基础 瑜伽 犁式 Blog： 一路走来～ 一个手机没电，彻底打败我。 充电器，备用电池都落在办公室，不得不周末跑去取回来。 于是所有的计划被打乱，于是所有的没想到的事情就冒出来。 &n... YOGA 242 沉淀 2009-08-04 22:03 Tag： 瑜伽 哈他基础 沉淀 Blog： 一路走来～ 哈他基础课，R老师。 随上课的次数越来越多，愈发觉得对于瑜伽的一知半解太可怜，愈发想了解和知道更多。 如这古巷中的少年般，不一定非得知道每一道斑驳的记忆来自何方，为... YOGA 219~220 其义自现 2009-07-14 22:42 Tag： 瑜伽 艾杨格 哈他基础 反省 Blog： 一路走来～ 读书百遍，其义自现。 练习瑜伽也一样的道理。 今日课：哈他基础，艾杨格1。 哈他基础，R老师的照旧风格，... YOGA 256 基础基础还是基础 2009-08-15 21:02 Tag： 瑜伽 哈他基础 放松 Blog： 一路走来～ 秋老虎发威，高温依旧，拖拉到下午四点去上Hatha Basic课，R老师。 那歌里唱得好啊，“万丈高楼平地起”。这瑜伽练习也一样，严谨点叫习练的次第，通俗点那就是从基础开始。 ... YOGA 249~250 慢慢来 2009-08-11 22:03 Tag： 瑜伽 哈他基础 艾杨格1 Blog： 一路走来～ 尽管秋老虎的高温很厉害，我还是坚持了两节课，R老师的哈他基础课，H老师的艾杨格1。 今天好几个老朋友见面都惊讶说，你瘦了啊。连我老娘晚饭的时候，忽然来了一句：你脸变小了？！ &n... YOGA 109~110 归零 2009-04-03 22:48 Tag： 哈他基础 瑜伽 腰椎 Blog： 一路走来～ 摔跤之后，腿部问题愈发严重，所以一周没有约课。 朋友介绍LUYI老师的课不错，也正好请教一下我的问题。 ... YOGA 247 严谨 科学 2009-08-09 21:48 Tag： 瑜伽 哈他基础 站立放松 Blog： 一路走来～ 最近上课，经常赶上大雨，要么课前，要么课中，要么课后。 今日课前，课中均赶上了，又弄得浑身湿淋淋的。 H老师的哈他基础课，这节课深深体会了瑜伽的严谨，科学。... YOGA 244~245 无期盼，有惊喜。 2009-08-07 23:38 Tag： 哈他基础 哈他混合 瑜伽 水到渠成 Blog： 一路走来～ 今日约了两堂课，哈混和哈他基础课，效果均不错。 尽管中关村会馆外面赶上下班时间，车水马龙的轰隆声此起彼伏，然我却很快进入了自己包围自己的那个小环境，安心，静心得做着各个体式。 &... YOGA 212~213 体会 2009-07-01 23:40 Tag： 哈他基础 艾杨格 瑜伽 体会 Blog： 一路走来～ 约了晚上H老师的艾杨格2和哈他基础课。 艾杨格2因为有三个第一次上课的会员，于是难度大大降低了，基本就是艾杨格1的水平，所以我还算轻松应对。 哈他基础课照例是人满，束角式照例被老师帮助得做... YOGA 239 微妙的练习 2009-08-01 22:30 Tag： 瑜伽 哈他基础 祛风湿练习 关节 Blog： 一路走来～ 天气闷热，稍微一动，就是满头大汗。 更何况，我约的下午四点的哈他基础课，大雨前夕，16人拥挤，更是奇热无比。 我有时候都能感觉头皮的汗滴下来。 ... YOGA 203 窥见某些东西 2009-06-24 22:00 Tag： 哈他基础 瑜伽 读书 状态 Blog： 一路走来～ 天儿依旧热，而且热得相当嚣张。这个闰五月，已经直逼七八月的热劲儿。 取消了中午的课，晚上稍微凉快些，想着没那么多人吧？去上一节课吧。 嘿，结果到了那居然被告知已经约... YOGA 232 疲惫期 2009-07-26 21:13 Tag： 瑜伽 哈他基础 疲惫 Blog： 一路走来～ 貌似感冒的症状，浑身疲乏无力，不过还是想上课去吧。 哈他基础，H老师超级受欢迎啊，照例人很多。 因为身体不舒服，我就有些体式偷懒，结果H老师满堂课追着赶着敲打着。... YOGA 128 瑜伽和素食 2009-04-14 22:30 Tag： 哈他基础 素食 荷塘月色 Blog： 一路走来～ 没有刻意得吃素，自从瑜伽后，身体自动就凑近那些悦性食品，远离惰性食品。 最明显一个例子，我现在吃着纯麦片觉得美味无比。就是把燕麦片，只用开水冲泡或者煮几分钟，什么都不加，每一口都觉得清香。 另外就是最近吃东西很清淡，稍微口重点... YOGA 158~159 Learn by doing 2009-05-09 22:06 Tag： 哈他基础 哈他初级 瑜伽 NETI Blog： 一路走来～ 昨晚因去医院探望病人，回家很晚了，而且正好碰上下雨，雨不大，可是掺杂了泥土的风很讨厌，刮得我很难受。今早若不是电话响，我估计就睡到中午了。哈他混合课是上不了了，只有上下午的课。 起床后发现鼻子有点塞，于是做了NETI，感觉清爽了很多。... YOGA 111 沐浴在阳光里 2009-04-04 23:22 Tag： 哈他基础 日坛 Blog： 一路走来～ 约了日坛会馆，下午四点的课。 天气很好，很温暖。 本来提前很多出门，结果路上超级塞车，看见很多很多来京旅游的人们，北海划船的人很多，故宫门口挤挤挨挨着各式旅行社的帽子们。 春暖花开，人们开始四处溜达了。 ... YOGA 117~118 每天都有下午茶 2009-04-08 21:57 Tag： 哈他基础 瑜伽 气场 Blog： 一路走来～ 腿还是没有好利索，这又添了新伤。昨天下午走路太多，穿了双很久不穿的鞋子，结果居然脚底磨起个泡来。 今天照旧约了两节课。 第一节是新教练，从来没有上过。结... |
