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站内全文搜索“哈他瑜伽”YOGA 178~179 奋进 2009-06-02 22:42 Tag： 哈他瑜伽 混合 初级 日坛 钟楼 Blog： 一路走来～ 昨儿好好自我反省了一下，于是今天动力十足，上了两节课。 R老师的哈他初级和哈他混合课，都是在钟楼，嗯，晚上的感觉相当不错，不错。 ... YOGA 64 哈他1级 2009-02-19 19:11 Tag： 哈他瑜伽 下雪 故宫 Blog： 一路走来～ 昨夜又下雪了，雪后的空气很新鲜。 路过故宫北门的时候，n多人举着长枪短炮对着护城河边的角楼拍照，相当热闹。 可见人们这个冬天多么盼望下雪。 ... YOGA 172 由繁至简 2009-05-24 21:37 Tag： 哈他瑜伽 基础课 Blog： 一路走来～ 昨儿当了一天“保洁”，鼻子深受刺激，视觉也相当冲击，心灵甚是震撼。 总结一下就是，能过朴素至简的生活实在是很有必要且是一种境界。 ... YOGA 283 明暗相间 2009-09-06 23:00 Tag： 哈他瑜伽 明暗相间 Blog： 一路走来～ 早上阴雨，很自觉起床去上课，周末没有赖床，一大进步。 不得不承认环境对人有影响，在高楼林立的中关村会馆，整个人的状态没有日坛会馆好。 摩天式我找不到在日坛时的状态，... YOGA 316 经典一回 2009-11-04 22:34 Tag： 哈他瑜伽 经典 Blog： 一路走来～ 东方馆，只有三个人上课，纯享私教级待遇。 这回R老师彻底让我们体验了一把啥叫经典的传统哈他瑜伽。 每个体式，注释老长，一点点得分解着，而后，停留呼吸次数... YOGA 137~138 呼气 内观 2009-04-21 20:56 Tag： 哈他瑜伽 涅涕 Blog： 一路走来～ 早上自己做了水涅涕，超级顺利，最近鼻腔干燥，准备一周做2~3次，调整一下。 R老师的哈他初级，拜日式时的mantra太好听了。 M老师的课具有绝对的号召... YOGA 282 缓慢流淌D旋律 2009-09-05 23:57 Tag： 哈他瑜伽 请教问题 Blog： 一路走来～ 周末去决定全部奉献给瑜伽课，泡馆。 初秋的日坛可真好，那种沉淀的绿色往外涌溢着生命的充实和饱满。 第一节课是哈他初级，我极其投入，人的能量也很快被调动起来。 ... YOGA 277~278 专注是一种能力 2009-08-30 22:58 Tag： 哈他瑜伽 专注 Blog： 一路走来～ 很享受的两节课，很enjoy的聊天。 再次庆幸自己的直觉和决定，基础和初级课，是我目前能力允许，也是最合适的课。 今天听一个MM讲最近不能上瑜伽课，因为膝盖受伤，髌... YOGA 135~136 学会呼吸 2009-04-19 22:11 Tag： 哈他瑜伽 呼吸控制 Blog： 一路走来～ 今天上了一节哈他初级，还参加了一个关于呼吸控制法的工作坊。 哈他初级课，正好有一个会员带了一个5岁的小朋友一起上课，就在我前面，正好让我有机会观察一下孩子的最原始的状态。其实瑜伽有很多体式就是回归我们孩提时候的本能，... YOGA 131~132 自觉 自知和自律 2009-04-17 23:01 Tag： 哈他瑜伽 自觉 自知和自律 Blog： 一路走来～ 日坛会馆阳光里哈他基础课，东方会馆的哈他初级课。 昨天没上课，今天上课倒有点小期待。 有时候，偶尔调整一下，身体会给你惊喜，也许TA也需要时间思考和调整... YOGA 274~275 自省 2009-08-29 22:20 Tag： 哈他瑜伽 自省 Blog： 一路走来～ 这两日在努力培养“早睡早起”的好习惯，因为熬夜实在太耗精力。 所以早上的课自然醒来，居然还能慢悠悠到日坛，时间相当充裕。 昨天上了哈混，所以... YOGA 163~164 哈他哈他 2009-05-14 21:40 Tag： 哈他瑜伽 口罩 Blog： 一路走来～ 本周悠季有梵克的大师课，结果很多既定课程有变化。 索性我也偷懒，没有喜欢的课就不上了。 今天约了R老师的哈他基础和哈他初级，不错，身体状态很好，我自己很满足。... YOGA 273 瑜伽与占星 2009-08-28 22:41 Tag： 哈他瑜伽 占星 十二宫 Blog： 一路走来～ 愈发明白：这个世界就在这里，只是你没有发现。瑜伽和占星是我喜欢的两样，只是从来没有想过会有如此紧密的联系。 最近对拜日式越来越喜欢，今儿哈混课，尤其有感触。晚上回家看一个关于拜日式的资料，发现了这样一句话： ... YOGA 272 冰火两重天 2009-08-27 21:01 Tag： 哈他瑜伽 饭后空腹 Blog： 一路走来～ 今日体验冰火两重天的感觉。 第一节课，秋风送爽，煞是舒服。人状态也极好，舒坦。 第二节课，不知道是身体疲惫，还是因为午饭太近的缘故，在背部伸展的体式的时候，心脏开始难受，一度心跳得厉害，我不由得缓和自己的体式，以免出问... YOGA 161~162 差距 2009-05-12 23:52 Tag： 哈他瑜伽 初级 混合 森林里的一棵树 Blog： 一路走来～ 昨天没有上课，今天也变得懒了，看看，一个好习惯多么不容易养成，一个坏毛病却是刹那间就完成的。 做了n久的思想斗争，还是去上课晚课。 第一节是哈他初级课，人超级多啊。... YOGA 122~123 能量挡不住 2009-04-11 20:36 Tag： 哈他瑜伽 基础 能量 Blog： 一路走来～ 约了课，本来时间很充裕，结果差点迟到。 所以路上走得急了些，到了日坛，换好衣服，满头大汗，凝神慢下来。 结果两节课状态极好，大颗大颗的汗冒出来，但是感觉... YOGA 269~271 紧抓幸福的小尾巴 2009-08-25 21:16 Tag： 哈他瑜伽 幸福的小尾巴 Blog： 一路走来～ 今日课，让我体会了一种“气韵流动”的美感和舒适。 以后因为时间缘故，我没有太多机会选择自己喜欢的课程，所以这几天拼命抓住这小尾巴好好享受自己喜欢的课。 &... YOGA 268 没得选 2009-08-24 22:35 Tag： 没得选 哈他瑜伽 内观 Blog： 一路走来～ 周一课表没有合适的，但是昨天没有上课，所以没得选，硬头皮选了一节课，说实话，开篇就不太舒服。 说矫情也好，说挑剔也好，会馆有些课真的没法上，延续中国式教育--填鸭教育，教练不停在那里絮絮叨叨，说得凌乱而无系统，听得我很郁闷。... YOGA 140~141 进阶 2009-04-24 19:58 Tag： 哈他瑜伽 混合 初级 Blog： 一路走来～ 本周上课很不规律，不是挑课，就是下雨，所以有点三天打鱼两天晒网。 约了哈他混合瑜伽，自从摔跤之后就一直上基础课，很久不上了。 果真很挑战我的身体，尤其是... YOGA 266~267 同乐同乐 2009-08-22 22:48 Tag： 哈他瑜伽 店庆 眼镜蛇 Blog： 一路走来～ 约了两节课，Hatha basic+Hatha 1 R老师。 早上的课真是舒服透了，阳光透过树叶，斑驳而耀眼，叶子全部是沉甸甸的绿色，尚未有秋天的萧瑟，耳边听着树叶沙沙响过，如浪花翻滚，闭上眼睛做拜日式的时候，我能感觉阳光照耀全身的温暖。 ... YOGA 264~265 适当提高下要求 2009-08-21 22:00 Tag： 哈他瑜伽 提高要求 Blog： 一路走来～ Hatha Basic + Hatha Mix R老师 现在基础课，状态是最好的，基本上是游刃有余，气脉连贯，自己感觉很舒服。 所以适当挑战一下自己，提... YOGA 261 脊柱伸展 2009-08-19 23:26 Tag： 哈他瑜伽 脊柱伸展 Blog： 一路走来～ H老师的Hatha 1课，最大的收获是在脊柱伸展时，配合呼吸他帮助我充分调整和挑战了自己的极限。 我现在还在想，他怎样能站在背上保持平衡？且手法如此专业，犹如专业的massage哈！ （网络实在不好，我辛苦写了一篇，发... YOGA 168 水到渠成 2009-05-18 21:06 Tag： 哈他瑜伽 饺子 Blog： 一路走来～ 继续约了Hemanth的哈他基础课，尽管上次累得够呛，想想还是坚持一下。 果真又是累，只是这次明显从容了些许，也许是对体式有了解，身体倒没有... YOGA 167 平和并快乐着 2009-05-17 21:12 Tag： 哈他瑜伽 混合 平和 快乐 Blog： 一路走来～ 早上实在困得睁不开眼睛，于是取消了上午的课。 下午去上哈混，越来越喜欢有那么一点点挑战的内容在课堂里，于是就充满了未知和希望。 知道了身体的极限，然后又挑战这个极限... YOGA 62 哈他1级 2009-02-17 22:20 Tag： 哈他瑜伽 OM唱诵 Blog： 一路走来～ 尽管都是叫哈他瑜伽，可是不同的教练会有不同的体式和方式来诠释。 今天选了威诺德教练的哈他，感觉很不错的，沿袭... YOGA 130 阳光的力量 2009-04-15 21:01 Tag： 哈他瑜伽 阳光 Blog： 一路走来～ 尽管一下子降温10度，但是阳光很好，充足得洒进教室，温暖起来。 希老师的哈他基础课，与其他老师的体式编排有很大的不同，倒也能慢慢适应。... YOGA 133~134 简单不容易 2009-04-18 20:28 Tag： 日坛 钟楼 哈他瑜伽 Blog： 一路走来～ 两堂课都在我喜爱的钟楼教室啊，开心。 只是天气没有这么好，这是我前一天拍得啦。钟楼本来两层，现在只有一层，屋顶是玻璃板，抬头都能望见天空。 ... YOGA 124~125 每天都要进步 2009-04-12 20:00 Tag： 哈他瑜伽 基础 京剧 Blog： 一路走来～ 早上很早就到了日坛，周末，公园的人明显增多。 这一周每天，我都会在这里好好享受一下春天的气息。 今天上课有一个变化，Rakesh老师突然很注重起手指的状... YOGA 147 根基 2009-04-29 22:43 Tag： 哈他瑜伽 初级 根基 Blog： 一路走来～ 约了LU老师的哈他初级，越来越喜欢这种根基的课程。 一个站山式，就让我生出许多的能量来。 目前来看我的身体明显左边比右边灵活，正常和健康。 ... YOGA 120~121 新绿 2009-04-10 20:03 Tag： 哈他瑜伽 基础课 Blog： 一路走来～ 这个春天观察得尤为仔细，眼见着新绿一点点铺满眼前。 每天看见啊，就满心得欢喜。 继续基础课，越来越能深入进去观察自己身体的变化。 ... |
