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站内全文搜索“有氧健身”英派斯SIERRA5跑步机 2009-08-09 10:36 Tag： 英派斯SIERRA5 英派斯跑步机 英派斯专卖 有氧健身 运动减肥 Blog： 跑步机 按摩椅 健身器材总汇 市场价格 ： 12800元 促销价格 ： 来电惊喜价 产 地 ： 山东青岛 生产厂商 ： 山东英派斯 马 力... 乔山DYNAMIC2008踏步机 2009-08-08 16:37 Tag： 乔山DYNAMIC2008 乔山踏步机 乔山专卖 有氧健身 运动休闲 Blog： 跑步机 按摩椅 健身器材总汇 市场价格 ： 3080元 促销价格 ： 来电惊喜价 产 地 ： 上海 生产厂商 ： 上海乔山 占地面积 ： 111*82*147cm ... 星驰Spinner® Velo 7050动感单车 2009-08-08 16:03 Tag： 美国星驰 Spinner7050 动感单车 健身器材 有氧健身 Blog： 跑步机 按摩椅 健身器材总汇 市场价格 ： 17700元 促销价格 ： 来电惊喜价 产 地 ： 美国 生产厂商 ： 美国星驰 占地面积 ： 127*51*102cm... 有氧健身，心肺功能锻炼 4 2009-01-04 15:50 Tag： 有氧健身 Blog： 文龙 用心率指示你的健康状况 而且安静时的心率也是你的健康状况的一个标志，一个人的健康水平提高，安静时的心率也会相应的降低，但过度疲劳或健身过度的时候，安静心率也会提高，如果你发现你的安静心率比平时提高了，也就是说你该增加休息了，正常人的心率应该在没分钟60—90之间。 充分了解影响心率的其他因... 有氧健身，心肺功能锻炼 2 2009-01-04 14:50 Tag： 有氧健身 Blog： 文龙 有氧健身的计划四要素： 1． 你需要一周健身几次？ 关于健身的频率，美国运动医学会推荐正常人应该健身每周2-5次，如果你以前还没有健身习惯，从少量开始，每周两次，以后慢慢增加到三次，四次。初学业者常范的错误是开始健身时由于热情高涨，想要尽快达到效果，就一下子每天锻炼，每次锻炼的强度也很大，这样做往往会过度训练，短时间内就会出现疲劳，失眠，... 有氧健身，心肺功能锻炼 3 2009-01-04 14:46 Tag： 有氧健身 Blog： 文龙 4。 你健身的强度应该多大？ 你健身时候究竟须要达到什么强度呢？下面有三种办法可以给你作参考。 （1） 呼吸指数 呼吸指数分为四级 一级 正常呼吸，没有不适 二级 呼... |
