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站内全文搜索“碳水化合物”碳水化合物 2009-03-06 08:48 Tag： 碳水化合物 Blog： Health & Beauty 昨天知道了复杂碳水化合物和简单碳水化合物的区别。 原来，复杂碳水化合物就好像一块小木头点燃一堆大木头，它不仅可以缓慢释放能量，还可以燃烧原有储存在体内的脂肪。 简单碳水化合物是象快速燃烧的燃料，还没等点燃大木头，自己就烧完了，还会产生一些血糖储存成新脂肪。 昨晚和了棒茬粥，很清淡，但是也不饿，很舒服的感觉。原来清淡中... 减肥一族长：期拒绝主食可致失忆 2009-04-28 10:27 Tag： 碳水化合物 减肥法 减肥方法 苗条 脂肪 Blog： 减肥心得 致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。 低碳水化合物减肥法 每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的“成果”，阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类的食物，就吃水果再喝点酸奶。阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相... 蔗糖的物理性质和化学性质 2009-11-17 12:47 Tag： 食品营养 食品科学 碳水化合物 Blog： 食品科学网-专业的食品科学知识网站致力于食品营养食品安全食品健康知识的编辑与整理 一种二糖。分子式C12H22O11 。系统名 a- D - 葡萄吡喃苷基-β-D-果呋喃糖苷。为最普通的食用糖。大量来自甘蔗和甜菜，甘蔗含蔗糖约15％～20％，甜菜含10％～17％，其他各种果实、种子、叶、花、根中也含一定量的蔗糖。全世界蔗糖年产量超过1000万吨。 蔗 糖为白色 晶 体 。熔点 185 ～ 186 ℃，密 度 1.5805 克／厘米3（... 暖阳阳的碳水化合物 2009-02-26 11:11 Tag： 碳水化合物 Blog： 小树的幸福生活 最近，我们这片比较流行一个叫“无碳水化合物”的减肥法，见效挺快，来自一个老针灸师的食谱，大家都纷纷效仿。一个个的面色苍白，体重直掉~~羡慕啊！赶紧加入，结果在第二天，就因为大脑缺少直接能源来源，迷迷糊糊的，心情很差的撞到了家门口的水泥墩子。宣布放弃，晚上吃了一大块巧克力来表... 方便面食品的营养价值介绍 2009-11-13 13:45 Tag： 食品科学 食品营养 碳水化合物 维生素 膳食纤维 Blog： 食品科学网-专业的食品科学知识网站致力于食品营养食品安全食品健康知识的编辑与整理 很多人把方便面与炸薯条、汉堡包一起归结为垃圾食品，但在河南郑州召开的第六届中国面制品产业大会上，专家指出，方便面不仅不是垃圾食品，而且营养成分比较全面，人体所需要的6大营养素全都具备。 据中国农业大学食品科学与营养工程学院教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因： 一是油脂含量高，因为大部... 五个尖峰时刻，减肥最有效 2009-08-15 10:19 Tag： 碳水化合物 想吃 热量 食欲 减肥计划 Blog： 减肥心得 你知道吗?一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。 但如果能在这五个尖峰时刻有效的克制或用其他形式来满足自己那即将破茧而出的食欲，这对于那些想控制自己的体重或是正在减肥的朋友来说无疑将会收获事半功倍的效... 蛋白质的重要生理功能和作用 2009-11-13 13:11 Tag： 蛋白质 食品营养 碳水化合物 Blog： 食品科学网-专业的食品科学知识网站致力于食品营养食品安全食品健康知识的编辑与整理 蛋白质是生命的象征， 也是人体最重要的物质。 蛋白质的功能作用很多， 以下几种生理功能是最重要的： 1）组成和修复组织 蛋白质是人体及体内一切细胞的基本构成物质。我们身上的肌肉、内脏、皮肤、毛发、大脑、血液、骨骼的主要成份都是蛋白质。如皮肤... 谨慎对待明星的节食减肥方法 2009-08-10 11:34 Tag： 早饭 碳水化合物 减肥方法 节食减肥 减肥妙方 Blog： 减肥心得 一、减肥错误之——早饭只喝果汁 代表人物：刘嘉玲 绝招：刘嘉玲年近40岁，依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。 点评：错误！早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补，对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化，此时人需要大... 碳水化合物类脂肪替代物应用研究 2009-11-13 09:34 Tag： 碳水化合物 饱和脂肪酸 食品营养 食品科学 膳食纤维 Blog： 食品科学网-专业的食品科学知识库致力于食品营养科学知识的整理与编辑 研究表明过多摄入富含饱和脂肪酸的肉类制品，是引起人类肥胖症、高血压、动脉硬化以及冠心病的最直接因素。但任意降低肉制品中的脂肪含量将会影响肉制品的口感，降低其可接受程度。因此脂肪替代物应运而生，不仅可降低肉制品中饱和脂肪酸而且对肉制品的品质改善有较好的作用。 &nb... 懒人减肥 巧挑食可以吃好又减肥 2009-09-10 11:51 Tag： 养生 碳水化合物 胰岛素 低脂 时尚 Blog： 减肥达人 减肥方法层出不穷，虽然说运动加均衡的饮食可以最有效地健康减磅，但如果时间不允许，不妨试试较健康的低碳水化合物减肥法。毋需特别的节食，只要巧妙地选择食物，就可以轻松减重，不用挨饿，实在是懒人的最佳瘦身法。 低碳水化合物有好坏之分 虽然谷物类等碳水化合物食物在金... 日本女性为何吃不胖的秘诀曝光 2009-11-03 11:32 Tag： 女人 碳水化合物 美食 饮食 营养 Blog： Beauty Salon-美容会馆 Beauty Salon 导语：胖瘦与否跟人种关系不大，重要的是饮食—决定我们的健康和身材的关键还是吃什么，以及怎么吃。 日本女性为何吃不胖的秘诀曝光 日本是全世界肥胖率最低的国家之一，而且无论男性还是女性，平均寿命都在全世界名列前茅，他们的心血管疾病患病率尤其低。至于日本女子为何从不发胖？至今都是一个谜。 ... 空腹吃鱼不利肠胃健康 2009-10-26 19:00 Tag： 矿物质 健康 蛋白质 食物 碳水化合物 Blog： 魅力女性-引领女性时尚潮流,享受现代健康生活 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！ 不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于... 解答饮食瘦身常识的10大疑题 2009-08-07 10:51 Tag： 脂肪 碳水化合物 蛋白质 服用 饮食过量 Blog： 减肥心得 导读：夏季的高温，也连带燃起了无法美眉减肥的雄心壮志！为了减肥，你肯定阅览了无数减肥知识了，你已经清楚知道要减肥就要少吃多动，也知道要小心高热量食物、每天要喝2000cc的水。 可是效果好像不怎么好，体重一直降不下来，怎么会这样呢？很有可能是你的减肥知识只对了一半哦~ 1.减肥时，完全不碰脂肪？错！脂肪 ... 现代医学证明:吃山楂排毒 7天变瘦 2009-08-08 07:29 Tag： 山楂 制法 材料 碳水化合物 枸橼 Blog： 吃喝天下 现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。 1.山楂汤 材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。 2.山楂茶 材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味... 五个尖峰时刻，减肥最有效 2009-08-15 10:19 Tag： 碳水化合物 想吃 热量 食欲 减肥计划 Blog： 美丽的体魄 你知道吗?一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。 但如果能在这五个尖峰时刻有效的克制或用其他形式来满足自己那即将破茧而出的食欲，这对于那些想控制自己的体重或是正在减肥的朋友来说无疑将会收获事半功倍的效... 春季减肥 速瘦的7大秘笈 2009-05-09 14:51 Tag： 减肥 食物 脂肪 碳水化合物 水果 Blog： 92美容网 减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的7种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。 1.低碳水化合物饮食2周： 少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，让你在几天以内瘦一圈。这不是长久之计，所以只... 加速衰老!女人不能这样吃早餐(图) 2009-08-09 12:33 Tag： 早餐 热量 碳水化合物 食物 营养 Blog： 吃喝天下 一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐 很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。 中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性... 解答饮食瘦身常识的10大疑题 2009-08-07 10:51 Tag： 脂肪 碳水化合物 蛋白质 服用 饮食过量 Blog： 减肥实录 导读：夏季的高温，也连带燃起了无法美眉减肥的雄心壮志！为了减肥，你肯定阅览了无数减肥知识了，你已经清楚知道要减肥就要少吃多动，也知道要小心高热量食物、每天要喝2000cc的水。 可是效果好像不怎么好，体重一直降不下来，怎么会这样呢？很有可能是你的减肥知识只对了一半哦~ 1.减肥时，完全不碰脂肪？错！脂肪 其实，人体对脂肪的摄取，是绝不可缺少的。 因为适量的脂肪有助于某些... 长期不吃早餐可能会引起肥胖 2009-08-13 14:51 Tag： 早餐 全麦面包 补充维生素 碳水化合物 叶酸 Blog： 减肥实录 近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。 早餐不吃精力不旺 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚... 长期不吃早餐可能会引起肥胖 2009-08-13 14:51 Tag： 早餐 全麦面包 补充维生素 碳水化合物 叶酸 Blog： 减肥心得 近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。 早餐不吃精力不旺 早餐要吃好，午餐要吃饱... 与网友一同分享她的减肥心得 2009-08-12 14:26 Tag： 碳水化合物 减肥时 热量控制 不可吸收 蛋白质 Blog： 减肥心得 哎，大家吃不饱的时候都喜欢丰满型，（不论是西方还是东方，现在非洲还有以肥为美的民族）；都能过上好日子了就又开始非要把人折腾成小size！如果真能为子孙后代节约点能源那也值了。 我向各位介绍几点我的心得。 1、你的大姨妈是否正常？如果不正常一定要喝药调理，内分泌对食欲有很大影响。 2、好的心情，女生心情不好... 第八天：食物里有什么？ 2009-06-28 14:24 Tag： 含量 脂肪 蛋白质 碳水化合物 食物 Blog： Atkins For Life 食物的不同成分 蛋白质 蛋白质在希腊语中原意是“最重要的”。一点不错!蛋白质——多种氨基酸的混合体——是生命的基石，是人体内几乎所有化学反应的必需之物。富含蛋白质的食品有肉、鱼、禽、蛋——这些大都不含碳水化合物——以及奶酪、坚果和各种种仁... 5种最健康减肥法易于坚持不挨饿 2009-06-17 10:33 Tag： 健身 养生 健康减肥法 腹肌 碳水化合物 减肥药 减肥产品 7色瘦 章子怡 时 时尚 Blog： 一夜过去﹐又是新开始。 出处：http://blog.sina.com.cn/visionke 推荐:让你永不发胖的三餐饮食原则 2009-08-10 12:28 Tag： 脂肪 热能 碳水化合物 胆固醇 食物 Blog： 吃喝天下 增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。 营养巧组合 埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又... 鸡胚对小鼠的耐缺氧及抗疲劳作用 2009-02-09 13:44 Tag： 小鼠 断头 时间 疲劳 活力 乳酸 作用 实验组 显著 碳水化合物 Blog： 经典论文大全 作者：阮耀，郝海鸥，李晓明, 乔海灵 【关键词】 缺氧耐受 【摘要】 目的： 探讨鸡胚的耐缺氧及抗疲劳作用. ... 吃什么最能减肥？肉？杂粮？ 2009-07-31 11:01 Tag： 长肉 碳水化合物 胰岛素抵抗 血糖指数 高碳 Blog： 减肥心得 为什么吃粮长肉 而吃肉不长肉 吃什么最能减肥？哈佛等大学的科学家最新发现：不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物！什么动物最胖？大概是猪！猪吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪！最苗条的动物大概是豹子，而豹子只吃肉！狼吃羊，羊吃草，羊肥狼瘦…… 粮食富含淀粉，淀... 吃什么最能减肥？肉？杂粮？ 2009-07-31 11:01 Tag： 长肉 碳水化合物 胰岛素抵抗 血糖指数 高碳 Blog： 减肥实录 为什么吃粮长肉 而吃肉不长肉 吃什么最能减肥？哈佛等大学的科学家最新发现：不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物！什么动物最胖？大概是猪！猪吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪！最苗条的动物大概是豹子，而豹子只吃肉！狼吃羊，羊吃草，羊肥狼瘦…… 粮食富含淀粉，淀粉和糖都属于碳水化合物。科学家发现，碳水化合物(膳食纤维除外)进入人... 外出春游踏青吃什么 2009-03-23 15:03 Tag： 春游 踏青 碳水化合物 饮食卫生 Blog： 开心家园 阳春三月，万物俱生。人们禁不住去拥抱大自然，踏青、郊游。玩好的内容当然应该包括吃好。又到了周末，又赶上春暖花开的时节。亲近大自然享受春日里的阳光，和家人、朋友、同事一起到郊外去踏青、去看海、去爬山……如何在游玩时，既玩得开心，又照顾好您的胃呢？ ... 春季减肥 速瘦的7大秘笈 2009-05-30 21:03 Tag： 减肥 食物 脂肪 碳水化合物 水果 Blog： 365美容网 减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的7种减肥方法 ，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。 1.低碳水化合物饮食2周： 少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，让你在几天以内瘦一圈。这不是长久之计，所以... 究竟早餐怎么吃最营养 2009-03-03 17:35 Tag： 早餐 营养 蛋白质 碳水化合物 Blog： 生活常识小窍门 很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。 但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食... |
