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站内全文搜索“粗粮”吃五谷杂粮有学问 2009-06-07 16:34 Tag： 除湿 粗粮 Blog： meisiwenhua 吃东西要掌握量，不是越多越好。一般人吃七八成饱，一辈子不得胃病，老年人要只吃七成饱。关于吃饭，国际上的健康专家向大家建议：副食与主食、粗粮与细粮、植物与动物的比例，均应为6：4。现在，很多人吃动物和细粮太多。 对于人类的主食，国际营养学界强调人们要吃五谷杂粮，这里介绍以下五种。 ... 能量 2009-11-28 10:53 Tag： 粗粮 Blog： 以 堇q 每次与一个比我大一些的大叔聊起 报告我的行程 无数次被理解成 ava 为什么你小小的身体里会爆发出这么巨大的能量 就像今天早上我描述昨晚 不 其实是凌晨5：33睡下 9：03起来的时候 &nb... 粗粮减肥 2009-11-27 13:15 Tag： 玉米 减肥 粗粮 保健 营养 Blog： 玉米糊小店 减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。 一、玉米。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤... 粗粮 扫尾 2009-08-27 18:18 Tag： 粗粮 Blog： 以 堇q 东奔西跑的日子当下 培训繁琐 两地奔走 粗粮在不知不觉中进到扫尾工作 昨天一夜状态极差 几乎集中不了心思 火车上吃下的那顿还是很感触的 我使劲憋着眼泪 内心责备自己的小情绪&nb... 吃五谷杂粮 2009-03-15 11:48 Tag： 粗粮 杂粮 包装 五谷杂粮 Blog： 爱美花花的东京时尚日记-Beauty Diray Form TOKYO 东京-大晴天 什么时候起，人吃白米饭吃腻了，又开始吃粗粮了。说什么大米营养价值最低？ 反正，跟着时代的脚步走是件不容易的事情。 不过，我喜欢白米对杂粮的味道。 最近超市卖的杂粮包装很美，老是忍不住选包装漂亮的。看着舒服，吃着也好吃嘛！ ... 近期2件大事 2009-09-27 10:24 Tag： 我的世界 粗粮 Blog： 以 堇q 29号场馆开业 目前还是破破烂烂 邮局派送DM资料 今天要跟踪 将在29号中午前全部投递完毕 馆内的导视系统安装 各个柜台安装 地贴知识还在广告公司 广场上的各个广告... 五谷杂粮营养又保健 2009-11-26 09:05 Tag： 粗粮 保健 营养 玉米 Blog： 玉米糊小店 五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。 如今，人们生活水平不断提高，一日三餐，常食精米细面... 如何吃好五谷杂粮 2009-06-06 06:11 Tag： 除湿 粗粮 Blog： 你我同行 对于人类的主食，国际营养学界强调人们要吃五谷杂粮，这里介绍以下五种。 玉米：含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，对预防高血压和动脉硬化有益。 荞麦：有高血压、高血脂、高血糖“三高”者，吃荞麦有利于“三高”降低。另外，荞麦含有18%的纤维素，可以预防直肠癌、结肠... 粗粮又添一版 2009-11-19 11:20 Tag： 粗粮 Blog： 以 堇q 《粗粮记》 我家小妹叫紫米 我家小妹负责国外版块 今天很开心 小葵同学加入了粗粮 并且挑了国外版的梁 粗粮的内容会越来越丰富 并且一如既往秉持... 晚餐吃粗粮影响睡眠质量 2009-02-27 14:15 Tag： 营养 粗粮 睡眠质量 Blog： 畅谈养生之道 很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，如牛奶、燕麦片等，但却不知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠，如红薯，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 为自己打气 2009-11-10 11:14 Tag： 养身记 素 粗粮 亚健康 Blog： 微微辣的博客 最近，身体真的情形不佳。头痛，眼睛痛，脖子痛，肩痛，腰痛...... 周五出差的时候，头痛开始了，外加眼睛痛和牙痛。回到上海，直奔按摩院按摩！ 周日的时候，头痛又来了。 近一年来，身体频频发出的告急信号，似乎终于引起了我的重视。 除了坚持每天 呼吸六字绝之外；吃的方面也开始注意了... 我的家在黄土高坡嗷嗷 2009-02-08 23:32 Tag： 山西 美食 粗粮 Blog： 纯真的吃货 天昏地暗的麻将 2009-09-24 01:33 Tag： 粗粮 我的世界 新鲜 Blog： 以 堇q 07年因为麻将 我旁观了大半年 也让我否定了一个人 就几张牌 摸进打出再摸进 如此循环 彼此红着眼 有什么重要的意义在其中我真的无法体会 无聊到极致 连带着烟雾缭绕 怎么那么颓废 就不能做点... 让粗粮帮助锻炼宝宝的肠胃功能。 2009-09-23 14:42 Tag： 粗粮 宝宝 肠胃 Blog： 偶爱家-我的博客大巴 原文来自：偶爱家-家庭生活论坛（查看更多……） 原文标题：让孩子拥有一副健康的好肠胃，适当给孩子吃粗粮。（打开原文阅读） 现在的年轻人刚刚做了爸爸妈妈，觉得一切都要给孩子最好的，可是很多时候却偏重于孩子的物质生活了，忽略了孩子的身体，尤其... 杂志发布 2009-08-31 08:17 Tag： 粗粮 Blog： 以 堇q 昨天杂志最终确认审稿 我们各自都激动了 3天没睡的我 眼睛泛红 牙齿肿大 最后要写自己介绍的时候脑子一片空白 没了任何词句 更何况要个性的介绍了 很想淋雨 很想抱住身边爱的人&nb... 有哪些纯天然的护肤食品？ 2009-09-14 14:48 Tag： 保健 饮食 粗粮 蛋类 维生素b Blog： 永颜堂祛痘 小编：永颜堂 祛痘，祛痘产品，去痘，去痘产品，祛痘印产品，怎样祛痘，快速祛痘，青春痘 更多健康饮食 ⑴含蛋白质较多的食品。如肉、禽、鱼、奶、蛋、大豆及豆制品、果仁、瓜子等。 ⑵含脂... 伟大，是熬出来的 2009-03-09 23:14 Tag： 美食 粗粮 十谷 Blog： 纯真的吃货 吸烟的人应该多吃什么食物？ 2009-06-10 16:29 Tag： 粗粮 白菜 菠菜 茶叶 Blog： 健康人生 不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。 1、补充维生素。烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免... 23：27 我开始吃卤蛋 2009-09-15 23:39 Tag： 粗粮 我的世界 Blog： 以 堇q 今天早上7点起 抽空去面了个小试 但愿成功 让我脱离苦海 唉 人一定有了经历 就很难接受比之间低的差的 如题：我开始吃卤蛋 poco的网站好像出了问题 杂志等发布了 再... 粗粮 第2刊 即将发布 2009-09-13 19:49 Tag： 粗粮 Blog： 以 堇q 来啦来啦 做个SHOW 嘿嘿 （不要砍断我的手脚~~~~） 我只是小小的推荐下 第1期做完 我们感想很多 感谢那些支持和不支持的朋友们 我们将更用心更努力 正视我们的不足 在以后的粗粮路上 ... 餐餐吃粗粮未必好 2009-07-29 10:58 Tag： 糖尿病 粗粮 血糖 Blog： 糖尿病资讯,包括并发症的治疗与护理:糖尿病足,糖尿病眼病,糖尿病心血管病变,糖尿病性功能障碍,低血糖 有的病友餐餐吃粗粮，坚持一段时间后，虽然血糖稳定得较好，但人却消瘦了十多斤。为什么会这样呢?这是因为粗粮营养虽好，但由于其营养成分都隐藏在坚固的生理结构中，因而吸收率不高，特别是对于胃肠功能不太好的老年人而言，多吃粗粮很可能由于吸收不好而造成营养不良。 让粗粮有更好的营养，就需要讲究吃粗粮的方法。首先要注重粗细粮搭配，在以细粮为主导的前提下，有意识地多选择粗杂粮。粗杂粮是谷类，... 糖尿病患者能吃粗粮吗? 2009-07-28 11:02 Tag： 糖尿病 粗粮 饮食 Blog： 糖尿病资讯,包括并发症的治疗与护理:糖尿病足,糖尿病眼病,糖尿病心血管病变,糖尿病性功能障碍,低血糖 粗粮中含有较多的纤维素，能改善糖耐量，降低胆固醇，促进肠蠕动，防止便秘，对糖尿病的康复十分有利。随着生活水平的提高，人们的主食已变成以精米、白面为主，玉米，高梁、燕麦等粗粮在主食中的比例很小。因人们少食粗粮，喜食大米、白面及鸡、鸭、鱼、肉等含热量高的食品，结果造成肥胖者增多，高血压病、糖尿病的发病率增高。 粗粮中还含有较丰富的微量元素和维生素，多食粗粮有利于糖尿病的预防、治疗和康... 中国人的晚饭该怎么吃才健康 2009-05-03 14:19 Tag： 白米 少量 粗粮 大麦 大肉 Blog： 杂谈 有的人从不回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头，才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九点钟，甚至十点才吃晚餐。还有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。其实，这些不好的习惯容易引起多种疾病。 人体在睡眠时，体内各种脏器活动降到最低限度，各种系统处于休息状态，能量消耗减少到基础... 吃五谷杂粮有学问 2009-06-20 16:34 Tag： 除湿 粗粮 Blog： 健康人生 吃东西要掌握量，不是越多越好。一般人吃七八成饱，一辈子不得胃病，老年人要只吃七成饱。关于吃饭，国际上的健康专家向大家建议：副食与主食、粗粮与细粮、植物与动物的比例，均应为6：4。现在，很多人吃动物和细粮太多。 对于人类的主食，国际营养学界强调人们要吃五谷杂粮，这里介绍以下五种。 玉... 蒙娜丽莎的微笑 拍片 2009-09-12 19:35 Tag： 粗粮 我的世界 Blog： 以 堇q 上午窝在家里看了《Mona Lisa Smile》 朱莉娅.罗伯茨主演 还算值得看 本期《粗粮记》的推荐影片 下午跟荞麦去拍了下期的专访照片 有关loft的设计 很不错的地方 吃饭住宿... 爆米花吃多了人会变笨 2009-06-07 16:44 Tag： 粗粮 爆米花 Blog： meisiwenhua 人每天都要从食物中摄取营养。不过，有些食品被称为“减智食品”，常吃会变笨。爆米花、皮蛋、油条就是典型的“减智食品”。 爆米花吃多了人会变笨 武警总医院营养科吕利主任指出，如果食物中含有铅、铝等，就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。... 正确吃粗粮的3个方法 2009-05-13 22:28 Tag： 粗粮 Blog： 瘦身试验基地 1.吃粗粮及时多喝水 粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。 2.循序渐进吃粗粮 突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。 3.搭配荤菜吃粗粮 当我们每天制作... 无语 2009-09-08 23:10 Tag： 粗粮 情感 我的世界 Blog： 以 堇q 下午接到科长电话 额 不好意思 是我把你刺激了 我嫖了你 我错了 在建国60周年之际 我代表xxx跟你道歉了 可你不想想你个烂公司 烂体制 关于你的营运我还是需要跟你沟通沟通的 以免有更大的漏钱发生 免得你遭殃 ... “善”食粗粮：看看你适合吃什么 2009-06-19 11:51 Tag： 粗粮 看看 适合 什么 Blog： 小女人世办 近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性，老百姓开始知道，生活好了，可是也不能总吃细粮。于是超市里粗粮的价格不知道从何时起，比细粮的都贵了。但是据营养专家说：光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行： ... 防胃癌多吃“C食物” 2009-05-01 15:56 Tag： 少量 粗粮 大豆 餐桌 Blog： niuniuzhenhao 任何单调的饮食结构或是偏食，都会造成体内某种营养过剩，导致营养失衡，进而使潜伏在体内的癌细胞趁机发展。以胃癌为例，流行病学研究发现胃癌高发区的居民膳食中普遍缺乏维生素C。 在胃癌的高发国——冰岛，人们喜食鱼肉和羊肉，蔬菜则以土豆为主，除了在温室培养的少量蔬菜品种外，基本不产水果，而居民餐桌上的新鲜水果和蔬菜更是少得可怜，从而使... |
