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站内全文搜索“锻炼”2009-11-21 2009-11-21 21:03 Tag： 豆瓣 锻炼 Blog： 养正新学 由于豆瓣“我说”的回应，可以预见的是“日记”会减少，更多的人会选择“我说”记录生活。 不过这是个比较高调的用户的选择，豆瓣的日记可以选择观看权限，而“我说”则是公开的，连不是朋友的人都能回应。 运动量不足，身体锻炼总是被忽视。... 女性的性高潮可以这样锻炼出来 2009-11-20 20:19 Tag： 性高潮 同居 同房 锻炼 第一次 Blog： 世界是平的 约有10%的女性从未体验过性高潮。对她们来说，通过练习，这一困扰是可以解决的。据美国“网络医学博士”近日报道，在性爱中，女性要学会在“放松”和“紧张”间保持平衡。 保持肌肉紧张。很多女性都以为，性爱时应该让自己全身放松，平躺在床上就能等到性高潮。事实上，要获得性高潮必须先让肌肉紧张起来，尤其是... 运动小知识 保持健康应从腿部锻炼开始 2009-11-09 08:50 Tag： 运动 健康 锻炼 护具 护膝 Blog： very8888 （http://shop35429067.taobao.com 淘宝店铺《维力世界》，专业运动护具。淘宝旺旺ID：healthysports） 永葆青春对人类来说只是一个可望而不可及的梦。最先打破人类这种美好幻想的情况是从腿部开始的，当人进入三十岁时，这正是一个人的智能达到顶峰的时期，腿部的功能却开始衰退，肌肉疼、膝部僵直、大腿萎缩，但我们可以通过自己的努... 冬季锻炼 2009-11-19 10:08 Tag： 锻炼 Blog： 五饼制作中。。。 这几天降温，冬天提早了一个月就来了。对于象饼这样怕热的小孩来说，天凉更舒服。前几天20度往上太阳还好的时候，出去院子里和其它的宝宝们一起玩，就属饼子穿得少，只穿了一件保暖小内衣。衣衣，一个比饼子大两个月的姐姐，已经里三层外三层地包成了包子，棉裤棉袄全穿上了。 天冷了，孩子们出来得就少，多是怕冻着不敢带出来。我觉得小孩其实身体条件比大人强，没有大人们想象得那... 懒了，今晚没锻炼身体 2009-10-26 22:32 Tag： 锻炼 Blog： Simple Life 今天突然想起了以前没搞完的lfs，一时冲动就下载来上了，结果晚上搞到9点多没吃饭还差好多弄不完，今晚锻炼就泡汤了。 不过改到明晚吧，正好这周调整为周二四六，不然周五晚上锻炼完周六打网球很累。 吃了鱼香小厨的茄子小炒肉，我发现我的肚子已经经不住油腻折腾了，咕咕的叫，这个难受。。。 好女当提当年勇 2009-11-12 10:54 Tag： 锻炼 运动 Blog： 手 心 咳咳咳…… 小声宣布一下，本人报名参加了100米径赛！ 最近运动量大增，跑步打球很是积极，强身健骨的心情异常迫切，周一就盼着周末的到来，不为睡懒觉，只为早起做运动。感谢主，我终于重拾起荒废了7年的体育事业，遥想7年前，本人驰骋安溪一中运动场，时至今日，还偶有当年粉丝不住感叹，看似文弱，不想竟如一阵疾... 完全装B手册2009 2009-09-21 11:00 Tag： 装B 男人 女人 语录 锻炼 Blog： 笑话大巴 朋友，你是否在为装B的方法而苦恼，你是否为装B不够到位而困惑？本手册结合鄙人数年装B经验，希望对你有所帮助。 本手册适合什么人阅读 手册凝聚作者长时间装B的心血，老少咸宜。不管你是正在装B，还是准备装B，抑或想对自己装B的等级进行一次自我测验的话，阅读本手册将是你不错的选择。只有两种人不适合阅读本手册：真牛B的人和无可救药的牛B。 什么是装B... 锻炼要继续，要继续 2009-11-18 00:37 Tag： 锻炼 Blog： 城客夏磊@博客大巴 这几天一直窝在空调屋里，我也知道这样只会越来越没生命力，越来越怂！ 下了班就冒着寒风去了道馆。 “冬练三九夏练三伏”这句话，只有在练的时候才能感受到光说不练时的空洞无力，并且只有在练得时候才能在严冬天气中感受到自己的身体所散发出的热量，这是纯天然的，这是真气！ 过程依然是惊心动魄、... 半年以来的第一次跑步锻炼 2009-09-15 20:27 Tag： 跑步 锻炼 身体素质 Blog： hugh--Wan--dream 自从上个学期以来，有半年多没长跑过了。。。 说起来还是上个学期的事了，没选上体育课，导致了没有正常进行体育活动，其中就包括跑步这项十分重要的运动。 从表面看起来，跑步似乎很简单，但跑步确实能带来很多... 写给自己 2009-10-18 13:56 Tag： 信仰 学习 锻炼 积累 坚强 Blog： 随意门 1.学习是一种信仰，要learn，不要study！ 2.11点半之前必须睡觉，学会单反，不要小资！ 3.每天要留有时间来锻炼身体，增加耐性！ 4.多读书，积累知识和情感！ 5.隐藏自己的疲倦，永远坚强！ （转）女生必看的健康生活方式 2009-11-08 20:35 Tag： 养生 锻炼 女生 Blog： 做最好的自己 粉色题板 1. 在干净的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干洗 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ... 关于跑步 2009-11-05 20:41 Tag： 锻炼 感悟 Blog： 做最好的自己 在第一个降温天气里，我们班完成了800m的体测。感想如下： 1、人的情绪容易受群体的影响： 早晨起来，消极怠跑的心态就在班级女生群里弥漫开来，有些人希望和老师说清缓滞下次气温回升后再跑。我开始并没有这么想，但后来也动摇了。 2、人要考虑到客观现实：确实天很冷，想以后再跑的同学也很有主见。至少他们想到了另一种解决的方法... 颓靡的两周终于过去了 2009-10-25 21:56 Tag： 低迷 健康 锻炼 心情 厌学 Blog： 冰冻浆果 普鲁斯特问卷，也许并不适合以现在的状态去做。可是就要开始一字开头的最后半年了，还是记录一下吧。 这两周度过的是什么样的日子啊，状态低迷到底。厌学情绪又达到一个极点。翘掉了大约一半的课。 因为身体不好，想要做的事情根本没办法做到，心情自然不好了。 在这样的日子中，终于深刻认识到，必须要有健康的身体。锻炼的计... 运动时出现头昏、头晕或头痛是什么原因？怎么办？ 2009-10-21 07:13 Tag： 运动 健康 锻炼 护具 护膝 Blog： very8888 （http://shop35429067.taobao.com 淘宝店铺《维力世界》，专业运动护具。淘宝旺旺ID：healthysports） 运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力，出汗过多，恶心，甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。 引起运动时头昏、... 10.28 2009-10-28 22:11 Tag： 迈克尔杰克逊 电影 麻疹 疫苗 锻炼 Blog： Schwartz, Weiss und Grau 买了2张校车票。周五上完课就回市里看迈克尔杰克逊去。 奥纳倒是有个24x18m的巨幕，参数达到IMAX标准了，可是竟然不是IMAX影院，真是活见鬼。问了一下，就铁臂阿童木有巨幕的……算了，去华臣用那个会员卡吧。虽说用学生证有更多优惠，但是会员卡里的存款应该先花掉，呵呵。 打了一免费的麻疹疫苗。... 超越自己，10圈+40俯卧撑 2009-10-27 21:20 Tag： 锻炼 Blog： Simple Life 哈哈 小爷我牛逼了 努力努力，小爷我要跑1万米！ 减肥后身体好看的秘诀 上次在海边拍的照片 2009-09-21 15:09 Tag： 美食 锻炼 食疗 Blog： 食补健康美食-健康美食网 1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上吃少许低脂肉类（鱼肉或鸡肉）和一个橙子。 2、用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配... 飞玉腿 2009-09-17 15:11 Tag： 锻炼 走路 Blog： 凡子fanzi 天时地利人和，世界如此和谐，距离如此适中，由不得人不蠢蠢欲动地要锻炼。 每天埋头走路，光阴也就似箭般地走过去，过去了四年。 一天如以一个钟头计（嗯，肯定不止），已走1460个钟头... 运动健康知识 如何快速消除运动后的疲劳？ 2009-10-30 07:10 Tag： 运动 健康 护具 锻炼 Blog： very8888 （http://shop35429067.taobao.com 淘宝店铺《维力世界》，专业运动护具。淘宝旺旺ID：healthysports） 体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。 神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。... 简单锻炼计划 2009-10-14 20:03 Tag： 锻炼 Blog： Simple Life 时间：每周 一 三 五 傍晚 俯卧撑 30个 慢跑 20分钟 哑铃抓举 20次 * 3组 仰卧起坐 15个 * 3组 坚持坚持，要做个健康非肌肉性感男，哈哈 跑步 2009-10-29 23:32 Tag： 跑步 生活 运动 锻炼 Blog： 心情日记 可能是鸟笼的压迫感 新加坡人总是在跑步 无论何时何地 总是能够见到大汗淋漓气喘吁吁的跑者 无论是早上6 7点钟 以至于夸张到晚上的2 3点时候 从青春年少的学生到斑白霜鬓的老者 一直地在跑步 在跑步 就像电影里的福特 甘 ... 喊山 2009-10-22 09:35 Tag： 喊山 公园 激情 发送 锻炼 Blog： 组词，造爱 Beta 公园里活动的人总是起得越来越早，这段时间我却起得越来越晚，激昂的喊山声“啊，吖，哇，啦，……”，总是会在我跑起来之前，兴奋地填满没有关掉窗户的屋子。 喊山，就是站在山上，放开嗓门，大声吼叫。吼什么你随意了，唱歌，说话，唱戏，就像上面那样的单纯发音也可以。就像很多人看见大海，爬上某个山峰所做的事情一样，高声呐喊... 断链 2009-09-22 11:13 Tag： 断链 断恋 锻炼 Blog： Sally的安乐窝 说完日更的第二天，额，应该说当天就去了外地。于是，日更的计划极其迅速的搁浅。 弟弟给安排了3天的行程，其实我去之前脑内的是2天，虽然路上的行程就占据了一半，可我想要的只是路上的感觉，只是想在海边静静的坐坐。 &nbs... 锻炼小记 2009-10-21 21:16 Tag： 锻炼 Blog： Simple Life 晚上跟YX吃饭，要的毛血旺真是放足了辣椒，吃完肚子就哗啦啦发出异响，回来路上一直担心今晚跑步坚持不下来，不过还是决定开始慢慢加大跑步距离，不断提高自己的心肺功能。 值得高兴的是今晚坚持跑完8圈，大概4KM吧，但是其间却在马路中不合时宜的放了不少有节奏的响屁，还真是热闹。 回宿舍后发现居然没人，非常海皮的拼了两个凳子搞了60个哑铃卧... PC肌锻炼 体育/运动 2009-10-15 09:55 Tag： pc 锻炼 Blog： 郭亲之家 。 PC肌锻炼 。 。 RT.PC肌锻炼 haoPC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。 PC肌是—位名叫诺德·凯格尔的医牛在治疗妇女产后失禁时发现的。 。 你性功能太强了！！！... 骑动感 2009-10-14 22:57 Tag： 健身 锻炼 健康 Blog： Tianye's hope land... 今天晚上参加了动感单车的课，以前总觉得里面跟迪厅一样太喧嚣不大感兴趣。很多人都说这个运动效果不错，所以去骑骑看。五颜六色灯光环绕，昏暗的环境，配合动的嗨歌。不由自主得跟着拍子踩单车，十几人在教练的带领下，一起踩啊…站着踩，上下左右变换姿势。几分钟功夫就一身汗了，45分钟还是坚持下来了，动作多的时候偷会懒。说到这不能不说音乐，先是播了些国外的蹦迪的歌，中间来了首&ldq... 大腿外侧肌肉如何锻炼 体育/运动 2009-10-12 09:10 Tag： 大腿 肌肉 锻炼 Blog： 郭亲之家 出了药物以外还要在没事的时候多按摩腿部，要选择能强健大腿肌肉的活动，比如蹲下、站起、运用可以强健大腿肌肉的健身器械等。 。 大腿外侧肌肉如何锻炼 。 要想锻炼大腿肌肉要做无氧运动，深蹲，蹲跳（像兔子跳那样）不过一般人很难坚持，但效果绝对好。我决的跑步对减肥有效果，对增大肌肉是没有用的，你看见过哪个长跑运动员有发达的肌肉。还有要想胸肌发达，做俯卧撑是即方便又有用方法法。 。 。 ... 骨坏死股骨头坏死功能锻炼的方法 2009-10-09 11:27 Tag： 股骨头坏死 骨坏死 股骨头缺血性坏死 治疗 锻炼 Blog： 两性健康快车 骨坏死股骨头坏死功能锻炼的方法 治疗骨坏死、股骨头坏死、股骨头缺血性坏死最好的药物是被称为“骨王”的恒古骨伤愈合剂，患者在被诊断为骨坏死、股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，骨坏死、股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，骨坏死、股骨头坏死、股骨头缺血性坏死修复快者只需半年。然而长期... 关于运动减肥的八种错误想法 2009-10-08 21:55 Tag： 瘦身 减肥 方法 锻炼 运动 Blog： 减肥瘦身 ... 专属于懒人的六大减肥方法 2009-09-21 15:48 Tag： 美容 健康 美食 锻炼 Blog： 食补健康美食-健康美食网 夏天到了，加上天气的炎热本身就不想让人去运动再加上自身的懒惰，要让那些懒妹妹去运动减肥我看是没指望了，如果不是为了减肥而运动而是为了爱好而运动的话，妹妹们应该还是喜欢的，但究竟该去做什么呢 不妨根据自己的爱好，选择最心仪的运动方式。一局两得，让你不知不觉中减肥，何乐而不为呢。下面是怎样减肥小编为您提供的详细内容。 放风筝 在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促... |
