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站内全文搜索“21天”最近 2009-10-28 01:45 Tag： 21天 趵突泉 Blog： 多啦扯梦的小世界 最近MC驾到，导致饮食超级不正常，从明天（貌似现在已经是了）起开始重新做人，有规律的生活和学习。泡图书馆，待自习室，多做运动，才是正经事。 刚刚写完安乐死的论文再加上食积导致了我现在的失眠。所以上网来随便乱哈拉两句。 前几天去志愿全运，没有分到梦寐以求的田径馆，只能命苦的在举重馆里徘徊。而且也看到了典型的中国式采访报道，有领导来视... 坚持会不会胜利 21天？ 2009-07-23 12:48 Tag： 减肥 21天 Blog： 我不冷酷 我这是在干什么？ 好吧 连载ing... 拥有她的第五十二天 2009-07-19 17:18 Tag： 老婆 乒乓 海贼王 习惯 21天 Blog： 没有她的日子 今天早上和葛去打乒乓了，他的手让我看了吓了一大跳，好多个手指都是用胶带之类的包住的，一问才知道是什么细菌感染，指甲都没有了，好像是断掉了，听着挺作孽的，如果我去当兵的话不知道能不能活着回来呢 刚吃好饭等会陪老婆出去看海贼啦，回来也很晚... 21天改变一个行为 2009-06-23 08:24 Tag： 乐活 21天 改变 Blog： 一梦一世界 在行为心理学中由一个“21天效应”的理论。即指有意识的改变一个行为需要21天。请不要纠缠于为什么不是20天或者22天，21只是一个平均数。这是由美国心理学家的动物记忆试验得出的。完整的表述是，21天可以使得一种行为变成习惯性动作，90天可以使之形成稳定的习惯。 我们可以把21天分成3个阶段：顺从、认同和内化。在第一阶段，我们会觉得新的行... 21天训练营:成功的欲望在心里激荡 2008-02-25 10:28 Tag： 21天训练营 21天 行动 努力 改变 Blog： 21天训练营 我们常常希望自己能够成功，拥有更多正确的能量和智慧，但却总因为生活恶习难改，无法将目标计划持续下去。环境的影响、情绪的压力、内心的苦闷与彷徨，只会不断磨灭我们的志气，成功也变得越来越远。 一次偶然并幸运的机... 週末小記 2009-06-21 14:35 Tag： 兄弟淘 毕业声 每日系列 EBA 21天 Blog： Life in Technicolor 週末organize大學同學聚會。高個兒及馬老師，熊夢...，老Steven，我，還有鄧高起。13夫婦由于週日要去HK，因此沒有邀約，周瑜同志不接電話，衆人討論他許是玩遊戲去了。 衆人中唯一一個新面孔就是，鄧高起啦。鄧高起原名鄧付遠，他的英雄事蹟請參見小麗寫的《鐵掌風雲錄》。 混着酒精和煙草的刺激和內心對深圳幫壯大的喜悅，廝混了一整天，夜... 成功---写在21天训练营结束之日 2007-10-31 17:42 Tag： 坚持 改变 成功 21天 21天训练营 Blog： 21天训练营 今天是21天训练的最后一天 从来没写过什么心情故事 今天算是个纪念吧 来到这里我真的开始改变了 开始审视自己 找回放置已久的梦想 从去年开始看超女 喜欢尚小三 到现在被同学称为没救了 已经有一年了 喜欢她对梦想的锲而不舍 ...... 然而最终没她那份勇气... 第三天 2008-07-21 20:43 Tag： 减肥 21天 瘦身 Blog： 21天减肥日记 第三天啦。早上起来一点感觉都没。也不饿也不腿软。整个人健康到不行。 然，我一直呈瘫软的状态歪床上，歪沙发上，看还珠格格。。我囧的我。 下午又从1点半昏睡到5点。。。睡到想吐的感觉。还做梦，梦到把爸妈吃剩下的菠菜豆腐吃光了，满心罪恶感的醒来- -，我怎么这么可怜啊。 到现在这个时刻，我真饿了。胃里完全，绝对！！空的！！... 罪过 2009-03-05 12:41 Tag： 21天 减肥 变靓 饺子 英语 Blog： everyday live forever 一切都执行的好好的，中午带的生菜，吃的好好的。几个一起吃饭的同事都在讨论我减肥的事情，我开玩笑说现在看到别人的饭盒都想抢过来，其中一个同事硬塞我一个她家包的饺子，还说我不吃就是不给面子，只好给吃下去了。这下破了只吃蔬菜水果的戒，饺子包括了面和肉，忏悔！坚持，明天要见BF了，希望他不要也这样子让我为难，我减肥的决心是下定了，今天称的时候又少了0.5公斤，感觉吃东西还是会重些，所以控制... 体重计出毛病了 2009-03-16 12:28 Tag： 21天 减肥 Blog： everyday live forever 先称出个重了0.5kg的体重，嗯，我也就接受了吧。出门前想起自己穿了个大外套，于是脱了称，两次能相差5kg，吓人么，明显不对，于是我又再穿上试，仍然是偏轻的那个，晃了晃再称，这回正常了///有点囧，为什么对于体重轻的那个我就不能安然的接受呢？不过倒是希望能够减到轻的那个去咧，哈哈，做梦中... 做兔子的日子之NO.3 2008-07-24 22:49 Tag： 减肥 21天 瘦身 Blog： 21天减肥日记 啊啊啊啊啊没有成就感的三天啊！！！！！！ 体重咋不变化了捏？？？？？？？纠结 继续流水账 早餐：黄花菜=黄瓜凉拌一盘 中间苹果... 今早量体重吓一跳 2008-07-21 08:32 Tag： 减肥 21天 瘦身 Blog： 21天减肥日记 71kg了！！！！！才2天而已，掉了8斤了~~~~~咱不管掉的是肉还是水分还是啥，总之！！！咱轻了！！^0^ 昨天应该是最难熬的一天吧，饿的我软趴趴的。啥都不想干，就跟床耗着，我左躺右躺仰面躺，连坐着都觉得吃力。T_______T 下午的时候张丽丽发短信来说她订婚了，-0-叫我下楼一趟，吓我一跳，我当她说梦话呢，赶紧下了楼，话说，订婚的人... 嘴长包了 2009-03-11 12:08 Tag： 21天 减肥 吃饭 Blog： everyday live forever 体重一直不往下降了，这次估计减肥成果是3.5公斤，还要看明天开始吃饭会不会反弹。 讨厌公司的人传我减肥的事情，一个大嘴巴喜欢打听别人事情的女生，让我很烦躁。BF说不用管别人，可是这就是我，容易受别人的影响。 昨天嘴巴开始上火，今天就鼓了几个小包在嘴角，脸上也开始有包了。也许也有可能是跟营养有关吧，减肥的初期皮肤变的很好的，现在这样... 没有饿的感觉了 2009-03-03 12:42 Tag： 21天 减肥 变靓 Blog： everyday live forever 第三天，昨天睡觉前就一直鼓励自己，过了第三天就可以吃东西了，明天早上一定奖你几个大苹果，今天上午上秤，又少了一公斤，不错，这样保持，我要减的漂漂亮亮的。 饿到今天的感觉就是手上的肉不再团团的，身上也少了些，穿衣服没有那么紧了，只是有些晕和腿软。相信我，我现在的意志越来越坚定了，这是自己都不知道。以前经常中途放弃，工作了反而很多事情都很有毅力的做下去，这次也... 做兔子的日子之NO.2 2008-07-23 22:15 Tag： 减肥 21天 瘦身 Blog： 21天减肥日记 老实说，我好像卡关了。 体重仍然70KG！！有点苦恼了！ 今天早上因为去化验血，所以没吃早餐。 午餐半碗青菜，具体是什么菜我也不知道，反正是绿色的，煮的。 中间大约2点的时候吃了一根黄瓜。 晚餐一碗凉拌芹菜+木耳。晚餐时间是4点半，到4点50这个时间我吃了一个苹果。... [计划日]THE PLANNING 2008-07-20 15:11 Tag： 减肥 节食 21天 脂肪 坚持 Blog： 减肥纪 肥胖是一种最恐怖的慢性病，这种病让人变得越来越懒，意志力越来越低，越来越虚弱，连自己都战胜不了。对于现在的我来说，正是得了这种病，如果不尽快的战胜它，我将要死去了，减肥也是拖了又拖，不能再拖了，今年一定要成功减肥到正常体重！现在，体重是105公斤。首先给自己树立一个战略目标：两个月体重达到90公斤，减去15公斤，每月15斤，比较合理... 开始吃水果蔬菜了 2009-03-04 12:57 Tag： 21天 减肥 变靓 生菜 苹果 Blog： everyday live forever 昨天下午饿的要晕了，而且需要进入呼吸不太容易的地方，所以在进去之前，忍不住吃了两个苹果，晚上下班回去之前又吃了一个，那么算来真正不吃的时间只有两天的时间，应该也没有什么吧？今天上午称，又少了0.5kg，看来昨天吃的苹果们都进入重量里了。 今天早上起来煮生菜，带到公司里中午吃，记录一下：早上一个苹果，中午一饭盒水煮生菜。吃的很恶心，我在想，减肥成功以后很可能... 讨厌的休息日 2009-03-09 12:54 Tag： 21天 减肥 苹果 坐车 体重 Blog： everyday live forever 不出所料，BF爸妈带我们出去吃饭，对着满桌的好吃的，我只好吃了两大盘满上油的青菜，再吃了一些很肥的鱼，天气很冷，穿着BF的大外套一称，体重居然回来减肥前，脱掉外套再称，原来是比前一天重了一公斤，对自己很失望。星期天又出去逛街买衣服，这次瘦下来，很多衣服都可以穿上，高兴呀，购物欲终于有了。3月8日很多商品都打3.8折，算了下还挺划算，一天下来买了两件T，一件外套，一条仔裤，一顶帽子，... 习惯。 2009-03-03 21:20 Tag： 習慣 21天 神奇 Blog： 姊：ー個亼走 沵睡了。 硪也該去睡了。 每天都是這樣。等他說去洗澡了。睡覺了。 然後硪再去洗臉。睡覺。 好像已經習慣了。 但這種習慣貞的不好。至少。我認為。不該這樣。 現在几乎每天的行程都差不多了。 好像也很... 别骂我，但是这次是真的减肥啦，祝福我吧 2008-10-20 21:20 Tag： 减肥 21天 第一天 禁食 Blog： 光线小美妞的彩虹人生 虽然本小姐说减肥以及以十年记了，虽然无数的人说过从他们认识我的第一天开始我就说要减肥，虽然之前无数次的努力都被食物的诱惑所打败，但是这次是真的真的要对我的人生负责一次，我要尝试传说中的21日减肥法，残酷到难以想象啊，算是对自己意志力的一次挑战，祝福我吧。 全程21天减肥，分为三个阶段： ... 没有苹果了 2009-03-06 17:45 Tag： 21天 减肥 苹果 漫画 Blog： everyday live forever 今天是第几天了？哦，是第6天，这就是从月初开始减肥的好处，可以清楚记得自己还有多少天需要去坚持。 一定要老实表现，不要说话，不要跟老板说我的最新发现，不然到了下班时间又要拖着了。BF说明天去吃蛇汤，我不知道自己还能不能够坚持住。自己的立场已经表明了，如果的吃饭的时候他的父母非要我吃饭，那我是吃还是不吃呢？他是说不需要，那就坚持吧！ 现在是肚子一饿就往抽屉里摸苹果... 新生活啦，奔放~~！一起向天上喊：“2”！ 2009-03-01 16:32 Tag： 投资 21天 功课 英语 听力 Blog： 偷乐者 四级算是有惊无险的过了？考了493分，虽说免了没过的压力，却发现还是丢人哪，分太低。（人就是这样不知足？） 前几天在贴吧看到一个广告，好习惯是21天养成的。 我这算不算是第一周了哦？！ ... 21天减肥的第二天 2009-03-02 12:38 Tag： 21天 减肥 第二天 Blog： everyday live forever 今天已经是第二天，从昨天开始的。其实想法来的很突然，突然觉得自己奔三了，还能再这样胖乎乎过下去，所以迅速的决定要减肥，要变正，并马上跟BF表明了态度，希望得到他的支持，就这样昨天开始不吃了。如果真的要讲时机，从星期五开始减比较好，至少不会遇到周一要吃饭时同事都会问东问西的。不过也好，表明了态度，反而会有人监督，更好了。 坐在办公室，别人都去吃饭了，我在这里，一... 感谢21天训练营 我有希望了 2007-10-19 15:33 Tag： 行动 梦想 努力 21天 21天训练营 Blog： 21天训练营 我是一位95年毕业的大学生,那时为了能留在石家庄,就稀里湖涂地找了一份自己不喜欢的工作,而且这工作一干就是十年. 后来因为实在不喜欢这工作,就在两年前辞职了.但因为没有一技之长,也没有激情,就一直在家做贤妻良母.近来我突然发现迷失了自己,... 习惯的开始 2008-02-18 15:29 Tag： 21天 Blog： 小若's Blog 女人还是要对自己负责的。好好的生活，有好好的生活习惯。 这是在网上看到的： 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成... 21天。 2008-11-12 10:19 Tag： 颜晴 21天 坚持 Blog： 我需要流泪的梦境 21天。 一定要减肥。 选择了21天的3个阶段。头疼的是，该找什么理由来放弃吃饭呢？ 其实，这个时候的肚子已经在叫了——没有吃早点。。。 做兔子的日子之NO.1 2008-07-22 19:59 Tag： 减肥 21天 瘦身 Blog： 21天减肥日记 第四天。 体重70KG。没变化。 早上吃了一盘水煮白菜，妈妈放了好些调料，我喜欢 吃酸酸的东西，所以还不算难吃。虽然看别人都是有吃完蔬菜之后再吃水果之类，但是我没碰那些东西。 中午是一小碗凉拌芹菜。还有半碗野菜。据说粗纤维对身体很好。 晚上黄瓜拌木耳，都是酸酸的。但是我吃多了。我向来是妈妈拿多少... [计划日]READY....GO! 2008-07-20 21:40 Tag： 减肥 节食 21天 脂肪 坚持 Blog： 减肥纪 因工作时间太不固定，因此无法保持规律的运动，所以前期以减少热量摄取为主，根据战略规划需要，决定采取21天减肥法，为配合以下减肥计划，同时应尽量调整作息时间，早睡早起。 第一期（7月21日~8月10日），分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） ... 21天训练营:21天，目标的导航船 2008-01-21 16:31 Tag： 成功 21天 坚持 行动 梦想 Blog： 21天训练营 首先要感谢21天网站所有的制作团队和工作人员，感激你们，是你们的辛苦和付出才创造出这个充满“神话”的网站。有的人认为21天是心灵的导师、有的人认为21天是重获理想的精神食粮、有的人认为21天是目标的导航船带你逐渐走向成功的彼岸、有的人........实在是太多了，我都数不过来，但深感我敬佩的是网站中所有为理想目标而奋斗的... 21天训练营:目标魔鬼训练 2007-12-24 11:15 Tag： 努力 学习 未来 坚持 21天 Blog： 21天训练营 本来早就说过要说说参加目标训练营的经验的，但这些日子一直忙于高考。现在终于轻松了，吼吼。 说真的刚开始参加训练营时，还有点不习惯，因为训练营是规定死一天只能学习当天的课程，学习完以后就只有等第二天才能继续学习下一节的课程。以前看书或者做什么事，总想着一下子做完就了事了，但训练营非不让你一下子学完，... |
